Makan Mie Instan Pakai Nasi, Ini Risiko Penyakitnya

Nasi adalah makanan pokok orang indonesia, jika tidak ada nasi, penggantinya bukan kentang atau jagung tetapi kebiasaan dari orang indonesia adalah menggantinya dengan mie instan. Nasi dan mie instan selama bertahun-tahun menjadi favorit mayoritas dari warga indonesia. pasti diantara anda yang membaca artikel ini pernah merasakan, jika tidak ada lauk, masak saja mie instan dan kalau masih kurang kenyang tambahkan dengan nasi.


Dari sisi praktis memasak mie instan sangat mudah dan murah, tanpa lauk lain, rasa mie instan sudah enak jika di tambah dengan nasi, lebih enak lagi dan bisa bikin nambah kenyang. Sayangnya kebiasaan yang enak ini bisa membahayakan kesehatan anda. Karena pada dasarnya, nasi dan mie instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.

Dalam satu porsi mie instan sudah terkandung sekitar 400 kalori, jumlah itu sama dengan satu posrsi nasi ukuran sedang dan lauk pauk. Jika satu porsi mie instan di tambah nasi, bisa anda bayangkan sendiri berapa jumlah kalori yang masuk dalam tubuh, bisa mencapai 600 - 700 kalori sekali makan. Padahal rata-rata wanita dewasa hanya butuh 1200-1500 kalori perhari.

Dan ini lah bahaya nya jika maka mie instan pakai nasi.

1. Bisa sebabkan kegemukan hingga naikan resiko diabetes, perpaduan karbohidrat dari nasi dan mie instan dapat menaikan indeks glikemik, sehingga gula dalam darah melonjak naik drastis. Inilah yang membuat semangkin tingginya resiko masalah diabetes. hasi makan nasi dan mie instan tidak memenuhi gizi lain seperti protein, serat, protein vitamin dan sebagainya. Tingginya kalori mie instan dan nasi juga memebuat tubuh mudah gemuk.

2. Gejala liver, penyakit gangguan fungsi hati jika mengakibatkan bau badan dan mulut yang tidak sedap. Gangguan fungsi hati juga disebabkan oleh kurangnya konsumsi air mineral secara teratur dan seimbang

Jika anda memang suka makan mie instan sebaiknya batasi seminggu sekali. Ktimbang campur dengan nasi lebih baik, jika mie instan di campur potongan sayauran, daging telur dan sebagainya.
perlu di ingat karena mie instan mengandung Garam dan MSG yang sangat tinggi. sehingga jika terlalu banyak dikonsumsi tidak baik untuk kesehatan anda.

Read More

10 Olahraga Otak Yang Wajib Anda Coba

Otak merupakan organ yang sangat vital bagi manusia karena disanalah pusatnya sistem saraf yang mengatur seluruh badan dan pemikiran manusia sehingga kita harus benar-benar menjaga kesehatan otak dengan cara menerapkan pola makan dan hidup yang sehat. Apabila kesehatan otak anda terganggu sedikit saja maka pengaruhnya akan sangat terasa pada bagian tubuh lainnya sehingga jangan pernah sepelekan apalagi melupakan kesehatan otak.

Nah, untuk menjaga kesehatan otak ini ternyata cukup mudah namun tidak banyak orang yang mengetahui cara ini. Ya, selain menjalani pola makan dan hidup yang sehat, anda juga bisa mencoba 10 olahraga otak dibawah ini agar tidak hanya sehat tetapi juga akan membuat anda menjadi tambah pintar. Penasaran ? yuk langsung kita simak aja tulisan dibawah ini.

1. Membiasakan aktif menjadi kidal (aktif tangan kiri) dan juga kanan

Biasanya kebanyakan orang Indonesia sangat dominan menggunakan tangan kanan dan sangat jarang menggunakan tangan kiri mereka. Nah, pada kali ini anda bisa mencoba sesuatu hal yang baru yaitu membiasakan diri untuk mengaktifkan tangan kiri maupun kanan. Menurut Franklin Institute, jenis latihan ini dapat memperkuat hubungan saraf yang ada dan bahkan membentuk saraf baru.

2. Membaca

Apakah anda suka membaca ? jika tidak maka saat ini mulailah membaca karena hal ini akan membuat otak anda menjadi sehat dan bisa mencegah timbulnya demensia. Biasakanlah untuk membaca walaupun hanya 1 bab dalam sehari karena ini akan melatih otot-otot otak sehingga selain menyehatkan juga bisa membuat anda bertambah pintar. Menurut studi Dr Nikolaos Scarmeas padaa tahun 2001, membaca dapat membantu membangun ‘cadangan kognitif’ untuk menunda timbulnya demensia.

3. Bermain puzzle atau teka-teki silang

Puzzle merupakan permainan yang sangat mengasyikan karena selain bisa dijadikan untuk hiburan mengisi waktu senggang, bermain puzzle seperti mengisi teka-teki silang, Sudoku dan jenis puzzle lainnya bisa membuat anda otak anda menjadi sehat terutama otak kiri. Menurut pusat pelatihan kognitif LearningRx, tambahkan strategi baru untuk mengefektifkan latihan otak, misalnya memecahkan teka-teki silang dengan tema yang tidak biasa.

4. Bermain permainan strategi

Kali ini lagi-lagi kita diajak bermain yaitu tepatnya memainkan permainan strategi seperti catur, monopoli maupun game computer ternyata sangat bagus dijadikan sebagai olahraga otak karena selain menyehatkan, hal ini akan membuat anda bisa lebih berpikir kreatif.

5. Ubah rutinitas

Apakah hidup anda terasa monoton ? jika iya maka secepat mungkin ubahlah rutinitas anda agar hidup anda terasa berwarna dan bisa memberi semangat baru sehingga anda akan lebih optimis. Menurut Lawrence Katz, profesor Neurobiologi di Duke University Medical Center, mengubah rutinitas dan cara-cara hidup baru dapat mengaktifkan koneksi otak yang sebelumnya tidak aktif.

6. Belajar bahasa asing

Pada zaman sekarang kita harus dituntut untuk menguasai bahasa asing agar bisa bersaing di dunia internasional. Nah, selain memiliki manfaat bagi kita sendiri, belajar hingga menguasai bahasa asing ternyata bagus juga untuk kesehatan otak anda karena secara tidak sadar kita telah mengaktifkan bagian otak yang belum pernah digunakan sejak kita lahir. Sebuah studi tahun 2007 di York University di Toronto, menemukan bahwa penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan suplai darah ke otak untuk menjaga kesehatan koneksi saraf.

7. Menikmati musik

Siapa yang tak suka dengan musik ? saya rasa semua orang pasti menyukai musik. Mendengarkan Instrumen musik ternyata bisa membuat otak kita menjadi sehat loh bahkan para ahli mengatakan bahwa hal ini bisa mengaktifkan dua indera sekaligus seperti mendengarkan musik dan mencium bunga.

8. Latihan fisik

Latihan fisik tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh tetapi aktivitas ini juga bisa meningkatkan alirah darah menuju otak sehingga kesehatan otak adan akan tetap terjaga. Menurut Stanford Center on Longevity and the Max Planck Institute for Human Development, latihan fisik dapat meningkatkan perhatian, penalaran dan memori.

9. Hidup sosial

Manusia adalah makhluk sosial sehingga tidak bisa hidup secara sendirian. Bersosialisasi dengan orang-orang ternyata tidak hanya bagus untuk pergaulan kita tetapi juga sangat bagus untuk kesehatan otak kita. Sebuah studi 2006 oleh Dr David Bennett dari Rush University Medical Center menemukan bahwa memiliki jaringan sosial dapat memberikan perlindungan terhadap gejala klinis penyakit Alzheimer.

10. Mencari hobi baru

Setiap orang sudah pasti memiliki hobi didalam hidup mereka, namun terkadang ada masanya dimana kita akan merasa bosan dengan aktivitas dan rutinitas tersebut. Nah, apabila sudah begini maka untuk menyegarkan otak maka tidak ada salahnya untuk mencari hobi baru agar anda bisa belajar sesuatu yang baru. Temukan sesuatu yang baru dan menarik untuk dapat menjaga otak tetap aktif.

Itulah 10 olahraga otak yang wajib anda coba. Selain menyehatkan hal tersebut juga bisa membuat kemampuan otak anda menjadi meningkat sehingga anda akan menjadi orang yang pintar dan mempunyai wawasan yang luas. Selamat mencoba..!!

Read More

Manfaat Menggunyah Permen Karet Yang Jarang Diketahui Oleh Orang

Apakah anda gemar mengunyah pemen karet ? Saya rasa hampir setiap orang menyukainya mulai dari anak-anak, remaja hingga orang dewasa. Selain rasanya yang manis, permen karet juga bisa bisa djadikan sebagai penyegar bau mulut sehingga tak heran apabila banyak orang yang mengunyah permen karet agar nafas mereka tetap segar.

Walaupun sebagian orang tua beranggapan bahwa mengunyah permen karet merupakan sesuatu yang negatif tetapi hal ini tidak sepenuhnya benar karena ternyata aktivitas mulut yang bergerak ketika mengunyah permen karet mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita. Penasaran apa saja manfaatnya ? mari kita simak tulisan dibawah ini.

1. Meningkatkan kinerja otak

Seseorang yang mengunyah permen karet ternyata tanpa disadari kemampuan otak mereka akan meningkat, hal ini disebabkan karena otak akan terstimulus terutama pada bagian hippocampus yaitu yang berfungsi sebagai tempat penyimpanan memori. Stimulus pada otak ini terjadi akibat gerakan mengunyah didalam mulut sehingga hal ini akan melancarkan oksigen ke dalam otak dan membuat otak mampu berfikir lebih cepat.

2. Menekan Rasa Lapar

Lapar merupakan salah satu hal yang wajar dan dialami oleh setiap manusia, namun bagaimana jika perut anda sudah mulai lapar padahal belum waktunya jam makan ? nah, bagi sebagian orang tentunya mereka akan memilih camilan untuk mengganjal perut yang lapar. Namun tahukah anda bahwa ternyata mengunyah permen karet ternyata juga bisa membantu menekan rasa lapar sehingga anda bisa menjadikan permen karet sebagai alternatif pengganti camilan.

3. Membuat Kulit Wajah Menjadi Kencang

Siapa sangaka ternyata mengunyah permen karet juga bermanfaat bagi kecantikan kulit wajah anda juga loh sehingga tidak perlu pusing dengan perawatan-perawatan yang super mahal. Gerakan mengunyah permen karet akan bisa memperlancar aliran darah kebagian wajah sehingga wajah selalu segar seperti habis melakukan senam wajah.

4. Meredakan Ketegangan dan Stres

Stres akibat beban pekerjaan merupakan salah satu pemicu seseorang mengalami depresi sehingga kita harus pandai-pandai dalam mengelola stres jangan sampai hal ini malah merugikan diri sendiri. Nah, bagia anda yang sedang stres maka cobalah untuk mengunyah permen karet karena hal ini bisa meredakan ketegangan dan stres sehingga anda akan lebih rileks. Selain itu mengunyah permen karet juga bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang.

5. Memperbaiki pencernaan

Pencernaan merupakan organ penting yang harus dijaga kesehatannya agar setiap makanan yang masuk bisa dicerna dengan baik sehingga makanan yang masuk kedala tubuh bisa diserap dengan baik dan membuat anda tetap sehat dan bugar. Nah, selain rajin mengkonsumsi makanan sehat ternyata mengunyah permen karet juga bisa membantu memperbaiki pencernaan, hal ini disebabkan karena produksi air liur akan meningkat ketika kita mengunyah permen karet sehigga hal ini sangat bagus untuk menjaga keasaman pada lambung. Selain itu mengunyah permen karet juga bisa melindungi gigi dari pembususkan dan membuat rahang menjadi kuat.

Itulah manfaat mengunyah permen karet yang jarang diketahui oleh orang. Walaupun demikian bukan berarti anda harus mengkonsumsi makanan ini setiap hari, karena semua yang berlebihan itu sudah pasti tidak baik. So, be smart dan salam fantastis

Read More

5 Senjata Pria yang Bikin Wanita Klepek-klepek

Wanita adalah makhluk yang unik dan sangat peka perasaanya sehingga selalu ingin diperlakukan bagai ratu, selalu ingin diperhatikan dan paling tidak suka dengan kekerasan. Nah, jangan heran apabila wanita akan tergila-gila dengan pria yang memperlakukan wanita seperti ini. Namun masalahnya tidak semua pria yang bisa bersikap romantis seperti ini sehingga mereka tetap menjomblo dan susah mendapatkan pacar.

Tenang Mblo, jangan putus asa karena apabila anda tidak mempunyai sifat yang romantis untuk menaklukan wanita maka gunakan 5 “senjata” dibawah ini untuk melelehkan hati wanita. Penasaran ? yuk langsung saja kita simak tulisan dibawah ini.

1. "Aku sayang kamu"

Bagi anda yang tidak sedang dimabuk asmara kata ini mungkin terdengar sedikit mengelikan apalagi bagi para jomblo kuping mereka akan sangat panas mendengarkan pasangan yang mengucapkan kata ini (just kiding mblo). Namun percayalah bahwa kata ini sangat ampuh untuk meluluhkan hati wanita sehingga dia pun mati kutu.

Tetapi satu hal yang harus anda perhatikan yaitu jangan terlalu sering mengatakan kalimat ini karena lama-lama wanita akan mengangap hal tersebut hanya rayuan gombal sehingga anda harus menetukan momen yang pas untuk mengatakan kalimat ini.

2. "Kamu cantik"

Kalimat kedua adalah “kamu cantik” adalah kata yang bisa membuat wanita menjadi mati kutu dan hatinya pun langsung luluh seketika seperti es terkena panas. Wanita mana sih yang tak ingin dibilang cantik jadi kata ini sangat pas untuk dijadikan senjata yang ampuh bagi pria untuk meluluhkan hati wanita. Jika tidak percaya coba aja sendiri, tetapi lihat situasi dan kondisi dahulu ya agar ketika anda mengatakan kalimat tersebut momen nya pas dan tidak terkesan seperti rayuan murahan.

3. "Kamu kurusan"

“kamu kurusan” merupakan kalimat sederhana yang bisa membuat wanita mati kutu sehingga mereka akan luluh kepada anda. Walaupun tidak semua wanita suka dibilang kurus tetapi rata-rata wanita akan sangat senang apabila dikatakan kurus karena bagi mereka kurus adalah bentuk tubuh yang ideal dan bisa membuat mereka terlihat lebih cantik.

Selain itu, kata ini bisa membuat rasa percaya diri seorang wanita menjadi meningkat. Namun ingat, jangan katakan dua kata ini dengan wajah cengengesan karena itu malah akan menyinggung perasaan wanita.

4. Memberi kejutan yang tak terduga

Wanita sangat suka dengan kejutan, maka tak ada salahnya apabila anda sesekali memberikan wanita kejutan kecil sehingga hubungan cinta anda dan si dia lebih berwarna. Jika Anda tergolong pria yang tidak romantis, hal ini tentu bisa membuat pasangan Anda benar-benar mati kutu.

5. Sentuhan kecil

Seperti yang sudah kita bahas diatas tadi bahwa wanita sangat suka diperhatikan apalagi dimanja agar mereka semakin luluh dan bertekuk lutut kepada anda. Nah, perhatian ini bisa anda berikan dengan sentuhan-sentuhan kecil yang membuat hati mereka cenat-cenut tak karuan.

Sentuhan kecil ini bisa berupa memegang tangannya denga erat saat menyebarang jalan atau hal lainnya. Walaupun hal ini tampak sepele namun sangat berarti bagi wanita karena mereka merasa aman dan nyaman saat berada didekat anda.

Itulah 5 “senjata” pria yang bisa membuat wanita mati kutu dan hatinya pun luluh kepada anda. Terkadang hal-hal sepele seperti ini dianggap tidak penting oleh sebagian pria tetapi nyatanya bagi wanita hal ini merupakan sesuatu yang romantis.

Read More

6 Hal Ini Bikin Hidup Tidak Semangat

6 Hal Ini Bikin Hidup Tidak Semangat

Yang paling menakutkan, Anda merasa tidak ada lagi gunanya hidup di dunia dan memilih jalan pintas menuju kematian, bunuh diri.

Apa yang membuat Anda memiliki semangat hidup ?
Saya yakin Anda akan memiliki jawaban yang berbeda-beda. Mengapa ? Karena latar belakang, motif dan tujuan Anda berbeda-beda. Anda akan menyesuaikan dengan apa yang Anda rasakan dan yang Anda lakukan. Salahkan jawaban Anda ? Tidak (setidaknya menurut Anda). Lantas apa sebenarnya yang dimaksud semangat hidup ? Semangat hidup adalah kesiapan Anda untuk mengatasi segala persoalan hidup, menghadapi berbagai macam rintangan, kesulitan serta ujian hidup demi tercapainya tujuan hidup yang diinginkan. Setiap manusia memiliki keinginan dan hasrat, baik itu duniawi maupun ukhrowi. Namun, semua memiliki rintangan dan ujian. Tanpa adanya semangat, Anda tidak akan memiliki kekuatan untuk menghadapi rintangan dan ujian tersebut.

Satu renungan lagi, Pernahkan satu waktu Anda merasa gelisah karena hidup ini seolah – olah hampa, tidak berguna dan tidak berarti. Anda tidak tahu harus harus melakukan apa dan bagaimana ? Biasanya, kalau perasaan itu muncul, Anda akan merasakan kehilangan gairah, hidup tidak semangat. Lambat laun jika kegelisahan ini tak segera diatasi, Anda bisa depresi dan stress. Yang paling menakutkan, Anda merasa tidak ada lagi gunanya hidup di dunia dan memilih jalan pintas menuju kematian, bunuh diri. Padahal hati kecil Anda juga mengatakan bahwa bunuh diri adalah sejelek-jelek jalan mengatasi kegelisahan.

Oke, mari kita tepis kegelisahan ini bersama sama. Ketahuilah bahwa setiap kegelisahan yang membuat hidup tidak semangat pasti ada sebabnya dan sudah tentu ada solusinya. Berikut adalah beberapa hal yang membuat hidup Anda tidak semangat.

1. Tidak memiliki tujuan hidup yang jelas

Anda hidup hanya sekedar “sing penting urip”, hidup asal hidup saja. Menjalani aktivitas sehari hari sekedar mengalir laksana air mengikuti arusnya. Karena prinsip hidup asal hidup ini pula, Anda tidak berpikir bahwa ada masa depan yang harus Anda capai. Pokoknya asal sekarang bisa makan, bisa minum, bisa membeli pakaian, bisa membeli pulsa, Anda tidak lagi punya semangat hidup lebih besar, hidup pun menjadi hambar karena tak ada tantangan dan tak ada tujuan yang jelas.

Solusinya :
Renungkan kembali apa yang menjadi keinginan Anda ke depan mulai dari keinginan terkecil sampai yang paling besar menurut Anda lengkap dengan waktu ingin mencapainya. Misalnya : “1 Februari 2016 aku ingin punya motor baru merek …….. (sesuai selera Anda)”. Tuliskan pada secarik kertas keinginan Anda tersebut lalu tempel di tempat yang selalu terlihat oleh Anda.

Mungking ini hanyalah lembaran kecil sederhana, tapi akan sangat membantu menjaga semangat hidup Anda karena setiap kali melihat Anda akan selalu teringat dengan apa yang Anda inginkan. Setidaknya hal ini akan memancing reaksi Anda untuk berpikir bagaimana cara mencapainya. Anda pun akan tetap semangat.

2. Tidak memiliki prinsip yang kuat

Ini yang kemudian melemahkan semangat hidup Anda. Tidak memiliki prinsip yang kuat dan mudah terpengaruh omongan orang lain. Seperti kita tahu, orang lain adalah penonton diri kita. Apa yang kita lakukan akan selalu menjadi pembicaraan orang lain. Entah itu baik, entah itu buruk, entah itu berdampak positif atau berdampak negatif. Ketika Anda memiliki keinginan yang sudah Anda pertimbangkan dan orang lain mengetahui keinginan Anda, mereka tak segan memberikan komentar. Ada yang setuju, ada yang tidak setuju dengan berbagai alasan. Kalau Anda tidak punya prinsip kuat, bukan tidak mungkin hidup Anda menjadi tidak semangat karena terombang – ambing dengan komentar orang lain serta bingung dengan apa yang Anda lakukan.Solusinya :

Kalau sudah melalui pertimbangan yang matang Anda sudah yakin bahwa apa yang Anda lakukan adalah demi kebaikan (paling tidak buat Anda dan keluarga), lakukanlah. Jangan selalu ikuti apa kata orang karena itu justru akan membingungkan Anda. Kalaupun ada omongan, kritikan dan saran dari orang lain, terimalah dengan lapang dada dan anggap itu sebagai masukan positif untuk bahan pertimbangan.

3. Selalu berpikir negatif dan negatif

Pikiran negatif memiliki dampak besar terhadap semangat hidup. Jika Anda terbiasa dengan pikiran negatif, bukan tidak mungkin hasil akhir Anda juga negatif. Misal : Anda menjual sesuatu tapi Anda berpikir bahwa dagangan Anda tidak akan laku. Jangan salahkan orang lain kalau jualan Anda benar – benar tidak laku. Mengapa, karena Anda sebelumnya tidak punya semangat menjadikan jualan Anda laku, Anda tidak tergerak membuat sebuah inovasi agar jualan Anda laku.

Misal lagi : Anda menaruh hati pada seorang gadis dan ingin meminangnya menjadi pendamping hidup. Tapi Anda sudah negative thinking pinangan Anda ditolak. Ya jangan salahkan siapa – siapa jika pinangan Anda benar benar ditolak karena Anda tidak bisa meyakinkan gadis idaman Anda untuk menjadi istri. Bagaimana Anda bisa meyakinkan dia sedangkan meyakinkan diri sendiri saja tidak bisa.

Dalam hal apapun, berpikiran negatif selalu berdampak negatif. Hidup menjadi tidak semangat karena yang ada dalam pikiran semua yang akan dilakukan selalu salah dan salah.

Solusinya :
Setiap orang dikaruniai kelebihan dan kekurangan oleh Tuhan. Begitupun Anda, Anda juga memiliki kelebihan dan kekurangan sebagai karunia Tuhan. Baik itu kepada orang lain, diri sendiri, Tuhan mengajarkan kepada kita untuk selalu berpikir positif dan menjauhi pikiran negatif. Mengapa, karena pikiran positif mendorong orang untuk melakukan perbuatan positif dan memperoleh hasil yang positif. Berpikiran positif juga bisa menjadi sugesti dan do’a yang mampu mengembalikan semangat hidup. Hidup menjadi lebih hidup dan lebih bergairah.

4. Planning Only, No Action

Bila Anda hanya terdiam dalam impian-impian Anda, hanya berhitung dalam rencana rencana Anda tanpa pernah Anda memulai apa yang Anda rencanakan, maka Anda tak akan kemana-mana. Tetap saja Anda pada keadaan Anda semula. Makin lama makin lama Anda akan bosan, tidak memiliki gairah untuk berubah. Hidup kembali hambar, tak ada tantangan dan sensasi. Akhirnya bisa ditebak, hidup menjadi tidak semangat.

Solusinya :
Cara terbaik mengatasinya adalah memulai apa yang telah direncanakan. Mulailah dari selangkah demi selangkah, dari proses yang terkecil dan terdekat. Tidak perlu terburu-buru meloncat ketempat yang lebih jauh, karena Anda akan berhadapan dengan risiko jatuh lebih menyakitkan. Jika Anda tidak bisa melangkah karena tidak tahu caranya, mintalah bantuan orang lain atau mentor untuk mengajari Anda melangkah. Saya yakin, kalau tekat untuk bertindak benar-benar kuat, mentor juga tidak enggan untuk membantu Anda.

5. Takut gagal dan Takut salah

Takut gagal dan takut salah adalah perasaan alami manusia yang juga ujian dari Tuhan. Perasaan takut gagal yang berlebihan menjadikan Anda takut untuk memulai sesuatu. Rencana yang sudah dipersiapkan secara detail pun tidak akan terealisasi. Anda tidak akan pernah belajar dari kesalahan dan kegagalan karena Anda tidak pernah melakukan sesuatu. Bagaimana Anda bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan jika Anda tidak melakukan rencana Anda. Bagaimana Anda akan melakukan rencana Anda jika takut melangkah dan takut gagal. Siklus kembali berputar. Kalau Anda takut gagal, Anda tidak akan pernah bertindak. Kalau Anda tidak bertindak, Anda tidak akan berubah. Kalau tidak ada perubahan, Anda akan kembali menjalani hidup seperti semula. Akhirnya bosan dan suntuk, hidup menjadi tidak semangat dan bergairah.

Solusinya :
Yakinkan diri Anda untuk tetap bertindak. Soal gagal atau berhasil, bukan sekarang untuk membicarakannya. Yang penting Anda melangkah sesuai apa yang Anda rencanakan. Jika pun akhirnya gagal, Anda mendapat satu pelajaran berharga yaitu jangan mengulangi kesalahan yang sama seperti sebelumnya. Semakin sering kegagalan dijumpai, semakin dekat kesuksesan didapat.

6. Melupakan Tuhan

Point ini yang kadang kurang disadari. Anda bekerja siang dan malam, mengharapkan sebuah kesuksesan, namun Anda sering lupa pada Tuhan. Anda lupa mengingat, lupa ibadah. Bahkan berdo’a pun Anda hampir tidak pernah. Padahal do’a adalah salah satu cara menjaga motivasi diri agar hidup tetap bergairah dan semangat. Semakin lama melupakan Tuhan akan semakin membuat hidup tidak semangat.

Solusinya :
Selalu iringi impian dan aktifitas Anda dengan do’a dan banyak mengingat Tuhan. Laksanakan segala perintahNya dan jauhi segala yang dilarang. Yakinlah bahwa dengan banyak berdo’a dan mengingat Tuhan, Anda akan selalu dibimbing dan ditunjukkan jalan menuju kesuksesan. Hati menjadi lebih tenang, hidup pun menjadi lebih semangat.

Itulah beberapa hal yang membuat hidup tidak semangat. Semoga bermanfaat!

Read More

Mengidentifikasi karakteristik anak berbakat

Bakat yang dibawa seseorang sejak lahir akan mengalami proses penguatan pada usia tertentu. Penguatan terjadi pada saat dimana bakat tersebut disalurkan sebagaimana mestinya. Oleh sebab itu, orang tua perlu mengenal karakteristik anak berbakat sejak usia dini.

Identifikasi bakat anak sejak dini bertujuan agar orang tua, maupun pihak sekolah lebih mudah mengelompokkan dan menyalurkan bakat anak. Bagaimana karakteristik yang muncul pada anak berbakat? Berikut uraiannya:

1.Rasa ingin tahu.
Anak yang mempunyai bakat tertentu biasanya mempunyai naluri kuriositas (rasa ingin tahu) yang tinggi. Kadang-kadang terkesan “nyinyir”, banyak tanya dan segala macamnya. Orang tua perlu menanggapinya dengan baik agar anak merasa tidak diremehkan.

2.Konsentrasi.
Di sekolah, anak berbakat sangat mudah memusatkan perhatian dan konsentrasi terhadap sesuatu yang dikerjakan. Misalnya dalam belajar tidak akan terganggu konsentrasinya ketika mendengar suara bising. Begitu pula di rumah, anak akan memusatkan perhatian pada apa yang dikerjakannya.


3.Wawasan kebahasaan.
Orang tua tak perlu heran atau terkejut ketika anak sering berbicara dengan kosa kata dan variasi bahasa yang melebihi dari kawan-kawannya yang lain. Ini merupakan salah satu ciri anak berbakat khusus yang perlu diperhatikan perkembangannya.


4.Minat
Minat akan menyokong tersalurkannya bakat anak. Mereka mempunyai minat yang tinggi terhadap sesuatu bidang yang menjadi bakatnya. Minat ini perlu dikembangkan secara optimal dengan pemberian motivasi ektrinsik.


5.Aktif dan kreatif.
Ini adalah karakter umum yang sering diketahui oleh orang tua. Anak yang berbakat sangat aktif dan kreatif terhadap sesuatu yang menjadi bakatnya.


6.Kemampuan otak.





Anak memiliki daya ingat yang tingi terhadap apa yang dialaminya sehingga mampu diulang kembali menjelaskannya jika ditanya. Anak berbakat mempunyai kemampuan otak di atas rata-rata temannya sehingga boleh jadi ia menjadi juara atau selalu menunjukkan prestasi belajar yang sangat memuaskan.

Read More

Hindari Empat Hal Ini Saat Kencan Pertama

Pertemuan pertama sangatlah penting. Pasangan harus mampu memunculkan kesan menarik pada pertemuan pertama ini.

Apalagi saat kencan pertama dengan kekasih idaman. Semua harus serba dijaga, agar kencan pertama berjalan sempurna.

Untuk itu, agar kencan berjalan mengesankan dan berlanjut dengan baik, coba perhatikan beberapa hal berikut ini, seperti dilansir dari Times of India:

1. Membicarakan mantan kekasih

Ini adalah topik yang diharamkan untuk dibahas saat kencan pertama. Hindari topik tersebut. Jika masih membicarakannya, Anda terkesan masih terobsesi pada mantan kekasih. Jika dia bertanya tentang masa lalu Anda, cukup bicarakan dengan singkat.

2. Datang terlambat

Kencan pertama selalu ingin tampil sempurna. Tetapi, jangan hanya karena masalah tersebut, Anda datang terlambat. Insiden itu akan memberikan nilai buruk di pertemuan pertama.

3. Sibuk dengan ponsel

Cobalah menghentikan kebiasaan yang sibuk sendiri dengan ponsel pintar Anda. Simpan untuk sementara waktu. Manfaatkan kencan pertama ini untuk saling mengenal dan lebih dekat satu sama lainnya.

4. Sombong atau pamer

Jangan terlalu membanggakan diri di depan si dia. Seperti menceritakan pekerjaan dan mobil mewah yang Anda miliki. Tak ada yang senang memiliki kekasih sombong dan tukang pamer.

Read More

Pria Idaman Wanita, Tipe Yang Paling Diburu

Pria dan wanita memiliki ekspektasi yang berbeda dalam hubungan. Pria, meski Anda merasa sudah mengenal pasangan lama, terkadang ada saja kesalahan yang Anda buat, dan hal ini bisa membuat mereka kesal. Ada baiknya Anda harus memahami apa yang diinginkan pasangan. Apalagi wanita dikenal sebagai mahkluk yang sulit dimengerti. Dikutip dari Boldsky, berikut adalah hal-hal yang diinginkan wanita dari sosok seorang pria:

Percaya diri

Ini adalah satu hal yang paling wanita gali dari pria. Kepercayaan diri sangat penting dimiliki pria dalam menjalin hubungan dengan kaum hawa. Maka dari itu, tampillah apa adanya dengan memberikan semua hal terbaik yang Anda mampu lakukan untuk dirinya. Lakukan dengan tulus dan penuh percaya diri, niscaya si dia akan melihat kesungguhan hati Anda.

Wangi

Setelah percaya diri terpancar, poin berikutnya adalah Anda harus wangi. Jangan sampai saat Anda mengajaknya kencan, bau tak sedap timbul dari badan, membuatnya tidak nyaman. Pria wangi juga menggambarkan kualitas pribadinya yang resik. Ingat lho, wanngi di sini bukan berarti Anda menghabiskan satu botol parfum dalam sekali kencan. Pakai deodoran dan minyak wangi secukupnya.

Mandiri dari sisi keuangan

Tidak dapat dipungkiri bila wanita membutuhkan pria dengan kondisi finansial baik. Setidaknya saat ini Anda sedang berusaha untuk maju dari sisi keuangan. Poin ini tentu tidak kalah penting dari poin lain yang tadi telah disebutkan. Jadi persiapkan diri Anda secara matang untuk memenuhi kriteria ini.

Menjaga penampilan

Anda boleh saja cuek dengan penampilan, karena memang demikian sifat alamiah pria. Namun ini bukan berarti Anda bisa tampil seadanya, apalagi urakan. Kenakan pakaian yang sopan, bawahan yang senada dengan atasan, sisir rapi rambut dan pilihlah sepatu yang cocok, dengan acara apa Anda akan mengajaknya jalan. Tidak usah menjadi orang lain, cukup menjadi diri sendiri asalkan rapi.

Read More

Bahan di Dapur untuk Perawatan Luka Bakar

Seringkali kita salah saat merawat luka bakar, terutama jika terjadi pada kita atau orang-orang terdekat. Alih-alih menyembuhkan, luka bakar yang salah penanganannya bisa menyebabkan infeksi yang lebih parah.

Tentunya kita tidak mau hal itu terjadi. Untuk itu, kita harus tahu bagaimana menangani luka bakar, yang sewaktu-waktu bisa terjadi, baik itu disebabkan oleh api, air panas, hingga kembang api yang sering dimainkan oleh anak-anak.

Untuk itu, Anda harus tahu menangani luka bakar, sebagai pertolongan pertama sebelum pergi ke dokter atau rumah sakit. Berikut sepuluh cara mudah menangani luka bakar yang kami kutip dari Boldsky:

1. Air dingin
Salah satu cara terbaik untuk mengobati luka bakar tingkat pertama, adalah dengan memberikan air dingin di daerah yang terkena luka. Anda juga mengkompres dengan dingin pada daerah yang terkena luka bakar. Untuk meringankan rasa sakit, setiap beberapa jam. Jangan menggunakan es, karena akan membatasi aliran darah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan jaringan halus.

2. Susu
Cara lain dapat membantu dan mengobati luka bakar tingkat pertama. Selain itu, susu membantu untuk menenangkan kulit dan baik untuk pengobatan. Jika Anda ingin menggunakan susu, pastikan bahwa Anda menggunakan susu skim.

3. Kentang
Kentang mentah dapat digunakan untuk mengobati luka bakar kecil. Pastikan Anda menggunakan kentang mentah, untuk menenangkan kulit yang terbakar. Kentang mentah juga akan membantu untuk menepis setiap iritasi di sekitar luka.

4. Lidah buaya
Para ahli mengatakan bahwa lidah buaya adalah obat yang baik, untuk mengobati luka bakar tingkat pertama. Lidah buaya memiliki sifat menenangkan dan mengurangi kulit yang melepuh. Untuk menggunakannya, Anda harus terlebih dahulu membersihkan area luka bakr dengan air, sebelum Anda menggunakan jus lidah buaya pada daerah yang terluka.

5. Minyak kelapa
Minyak kelapa Minyak kelapa adalah salah satu cara termudah dan terbaik, untuk mengobati luka bakar. Alasan karena memiliki Vitamin E dan asam lemak seperti asam laurat, asam miristat dan asam kaprat yang menawarkan anti-jamur, anti-oksidasi dan anti-bakteri.

6. Lemon
Lemon adalah obat rumah, yang dapat Anda gunakan untuk mengobati luka bakar. Jus lemon diberikan pada daerah yang terkena bakar, dua sampai tiga hari. Lemon membantu untuk meringankan daerah yang terbakar, dan mengembalikan warna kulit menjadi normal.

7. Cuka
Untuk mengobati luka bakar ringan, Anda dapat menggunakan cuka karena memiliki sifat zat dan antiseptik. Cuka juga membantu untuk mencegah infeksi.

8. Teh
Untuk luka bakar, kantong teh hitam yang dingin akan membantu menenangkan rasa sakit. Asam tannic dalam teh hitam dapat membantu mengurangi panas dari luka bakar, dan dengan demikian mengurangi rasa sakit. Tempatkan kantong teh di daerah yang terkena luka dan membungkusnya dengan menggunakan kain kasa.

9. Kulit pisang
Cara yang lebih cepat untuk menyembuhkan luka bakar adalah dengan menggunakan kulit pisang. Kulit pisang memiliki anti-inflamasi, antimikroba, antihemorrhagic, dan sifat ekspektoran. Anda harus terlebih dahulu menghancurkan dan membuat ekstrak jus. Jus ini kemudian digosok langsung ke luka bakar.

10. Bawang
Bawang adalah salah satu cara terbaik untuk mengobati luka bakar tingkat pertama. Bawang dibuat menjadi pasta, pasta ini dengan lembut diterapkan pada luka bakar. Awalnya akan terbakar, tetapi setelah pasta diterapkan pada luka bakar itu akan mengurangi rasa sakit.

Read More

5 Cara Meningkatkan Kesehatan Mental Dan Kreativitas

Kesehatan bukan hanya berkutat pada fisik saja, tubuh Anda juga punya jiwa yang harus dijaga kesehatannya. Pikiran, mental dan batin adalah roh yang juga melengkapi raga Anda, jadi kesehatan mental juga sangat penting diperhatikan. Jika tidak, bukan tidak mungkin Anda akan berakhir dengan keputusan membunuh diri Anda sendiri.

Menurut healthmeup.com, beberapa aktivitas harian yang dilakukan rutin bisa membantu menyehatkan mental serta meningkatkan kreativitas yang akan memperkuat produktivitas Anda dalam bekerja. Beberapa cara tersebut antara lain adalah dengan

Tenangkan pikiran

Perlu sekali memiliki waktu istirahat untuk tubuh dan pikiran Anda. Jika Anda mulai jengah dan tertekan dengan segala tuntutan dari kantor, Anda sebaiknya memiliki waktu untuk melakukan yoga, atau meditasi atau bisa juga setengah jam saja untuk melakukan latihan pernapasan pagi hari dengan menghadar matahari. Hal ini akan membuat pikiran Anda lebih positif dan segar.

Baca buku

Beberapa dari Anda mungkin tidak terlalu menyukai buku atau tidak punya hobi membaca, namun apa salahnya mencoba hal baru? Membaca buku akan menambah pengetahuan Anda. Membaca buku seperti novel, bisa membuat Anda membayangkan cerita dalam buku dan mengimajinasikan berbagai hal. Anda akan merasa ikut terbawa cerita, bahkan seakan sedang melihat film. Pilih bacaan yang memang Anda sukai.

Melatih pikiran

Bebebapa orang mungkin tidak terlalu suka duduk lama untuk membaca dan ingin mencoba hal yang lebih logis seperti memecahkan masalah matematika atau menyusun puzzle, rubik atau main scrable. Anda juga bisa melakukan hal itu jika itu justru membuat Anda lebih rileks.

Bebaskan keingintahuan Anda

Anda mungkin sering bertanya saat Anda masih kecil, namun tiba-tiba kebiasaan itu pudar seiring Anda beranjak dewasa. jangan menghentikan keingintahuan Anda dan bersikap acuh. Justru keingintahuan itulah yang akan menuntun Anda dalam berbagai pengalaman menarik dan mengasah mental serta kreativitas Anda.

Batasi nonton tv

Hal inilah yang sebaiknya dibatasi. Jika Anda nonton tv sesekali memang baik, namun jangan menjadikan acara nonton tv sebagai sumber hiburan utama Anda dan bermala-malasan di sofa. Seringkali tv malah memberikan dampak negatif dan tidak memberikan perkembangan untuk kreativitas Anda.

Jadi, sekarang Anda sudah tahu kan apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan mental sekaligus meningkatkan kreativitas otak Anda? ^_^

Read More

Cara Menghadapi Test Wawancara Kerja

Bagaimana tips atau cara menghadapi tes wawancara kerja – interview? Bagi sebagian para muda, sesi interview kadang cukup menegangkan dan bahkan bikin keluar keringat dingin. Meskipun hanya berlangsung beberapa menit atau jam, namun interview seringkali membutuhkan kesiapan mental yang cukup. Terlepas dari posisi kamu mencoba untuk mendapatkan, namun sangat penting agar kamu benar-benar mempersiapkan diri. Yakinkan bahwa kamu mengetahui, mengapa kamu cocok untuk pekerjaan itu? Untuk itu ada baiknya para muda membaca tips dari Mirzaamar.blogspot.com tentang 5 langkah mudah dalam menghadapi interview. So, semoga setelah membaca artikel kali ini kamu jadi semakin pede dalam menghadapi tes wawancara apapun.

5 Cara Menghadapi Tes Wawancara Kerja Atau Interview

1. Klarifikasi Pertanyaan dari Interviewer

Banyak dari kita terkadang merasa takut untuk mengklarifikasi pertanyaan-pertanyaan dari pewawancara atau interviewer. Hal ini terjadi karena kita khawatir bahwa pewawancara akan berpikir kamu tidak memperhatikan pada pertanyaan yang mereka ajukan. Padahal dengan mengklarifikasi pertanyaan, tujuannya adalah untuk memperjelas pertanyaan tersebut. Tentunya, diharapkan kamu tidak salah dalam menjawabnya. Selain itu, hal ini juga dapat membantu kamu lebih rilex dalam memberikan respon yang relevan dan bijak.

2. Berpikir Keras

Salah satu kesalahan yang banyak dialami pada saat wawancara adalah mengulur-ulur waktu ketika kamu tidak memiliki jawaban yang pas. Bahkan kadang secara spontan kita menjawab dengan kalimat “Saya tidak tahu.” Meski kamu tidak memiliki jawaban yang tepat dengan pertanyaan yang diajukan, ada baiknya coba untuk berpikir keras beberapa menit. Ini adalah taktik yang baik untuk mensiasati masalah ini.

“Pendekatan terbaik adalah tetap rendah hati,” kata Shon Burton, CEO HiringSolved. “Ulangi pertanyaan pewawancara, dan mulailah berpikir keras. Interviewer mungkin akan memberi petunjuk jika kamu sedang berpikir aktif bukan sengaja mengulur-ulur waktu.”

3. Komunikasi NonVerbal

Pada saat kamu pergi ke sebuah wawancara, apakah kamu menemukan diri kamu dalam keadaan gelisah dan menatap lantai atau meja ketika menjawab pertanyaan? Jika benar demikian, kamu mungkin akan melewatkan kesempatan yang ada di depan kamu.

“Komunikasi nonverbal yang baik berbicara banyak tentang si pelamar kerja,” kata Jonna Myers, koordinator layanan karir di Southwestern Oklahoma State University. “Ini adalah sesuatu yang kebanyakan orang tidak melatihnya, tapi itu membuatnya sangat jelas ketika Anda gugup.”

Myers menganjurkan agar berlatih melakukan wawancara dengan seorang teman atau belajar menjawab pertanyaan di depan cermin. Ini bertujuan untuk melatih kontak mata, bahasa tubuh dan indikator-bahasa lain yang akan mempengaruhi penilaian tentang kamu. Jangan lupa untuk berjabat tangan erat baik sebelum dan sesudah wawancara. Ingat, jangan menjauh atau menghindar dari kontak mata selama wawancara.

4. Pahami Resume Kamu Sendiri

Mengetahui resume kamu sendiri secara luar dalam adalah bagian sangat penting agar sukses dalam sesi wawancara. Seperti kita tahu bahwa banyak pencari kerja saat ini, menyesuaikan resume mereka agar sesuai dengan perusahaan atau posisi tertentu. Karenanya, pastikan kamu meluangkan waktu untuk memahami resume kamu sendiri. Jangan sampai di resume kamu tertulis A tapi ketika diberi pertanyaan kamu justru menjawab B. Hal ini akan membuktikan bahwa kamu kurang memahami diri kamu sendiri.

5. Gali Informasi Tentang Perusahaan

Setiap pencari kerja pasti akan dihubungi terlebih dahulu oleh perusahaan setempat sebelum menghadiri sesi interview. Hal ini sebaiknya kamu manfaatkan dengan menggali informasi lebih banyak tentang posisi yang kamu apply. Dan yang terpenting adalah cari informasi tentang perusahaan yang akan kamu datangi. Ini akan memberi nilai plus buat kamu. Artinya, kamu akan tampak paham tentang posisi yang kamu apply dan juga memiliki pengetahuan seperti apa perusahaan tersebut. Pewawancara akan terkesan dengan jawaban kamu terkait posisi yang kamu inginkan.
Salah satu cara paling mudah untuk mendapatkan informasi perusahaan setempat adalah dengan menggunakan LinkedIn. Cari juga informasi tentang orang-orang yang memiliki posisi sama dengan yang kamu apply. Biasanya, di LinkedIn juga kamu bisa mendapatkan informasi tentang event-event yang sedang dilakukan oleh perusahaan tersebut.

Read More

Sakit Gigi, Ini Dia Tips Alami Paling Ampuh Untuk Mengobatinya

Sakit gigi merupakan satu dari beberapa penyakit paling terkenal dan paling menyiksa. Rasa sakit akibat sakit gigi begitu nyata, gigi seakan terasa berdenyut, kadang ditambah sakit kepala dan demam, kemudian para penderita sakit gigi menjadi sangat sensitif terhadap suara bising dan mudah marah. Sakit gigi hanya bisa ditandingi oleh sakit hati. Rasanya ingin dicopot saja itu gigi yang sakit biar ga pernah sakit-sakit lagi.

Penyebab sakit gigi bisa beberapa hal, diantaranya gigi berlubang, retak, terkikis, kebanyakan makan permen karet, atau bahkan gusi yang terinfeksi. Nah, berikut ini beberapa ramuan tradisional untuk mengobati sakit gigi

Bawang putih

Berdasarkan buku Jude’s Herbal Home Remedies yang ditulis oleh Jude C. Todd, bawang putih dapat menyembuhkan sakit gigi atau gigi berlubang karena mengandung senyawa antiseptik. Ambil satu siung bawang putih dan letakkan di gigi. Lakukan selama 5 menit, kemudian keluarkan bawang putih dan bilas mulut dengan air hangat.

Daun Cengkeh

Cengkeh merupakan rempah yang menjadi bahan dalam pembuatan rokok. Namun, daun cengkeh ternyata memiliki khasiat untuk mengobati sakit gigi. Caranya, cuci beberapa helai daun cengkih, seduh dengan air mendidih, kemudian dilumatkan. Peras dengan kain. Basahi kapas dengan cairannya, jejalkan ke lubang gigi yang sakit.

Minyak cengkih

Sebuah penelitian pada Journal of Dentistry tahun 2006 menemukan, minyak cengkih juga bisa meringankan sakit gigi.

Berikan 2 – 3 tetes minyak cengkih ke kapas kemudian gosokkan pada gigi. Jika menggunakan cengkih, basahi dulu dengan air liur atau kunyah-kunyah sebelum dimasukkan pada gigi.

Teh Hangat

Dalam buku Prescription for Herbal Healing yang ditulis oleh Phyllis A. Balch, dikatakan teh dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi. Teh panas membantu menghilangkan bakteri di mulut dan mengurangi rasa sakit sementara. Tempatkan kantong teh pada gusi untuk membantu menghentikan peradangan. Sebaiknya jangan dicampur gula dalam teh hangat.

Cabe rawit

Kecil-kecil cabe rawit adalah ungkapan untuk menggambarkan sesuatu yang kecil namun memiliki banyak kelebihan. Dalam hal mengatasi sakit gigi, ini bukan sekedar ungkapan. Cabe rawit mengandung senyawa capsaicin yang berfungsi sebagai pereda rasa sakit. Larutkan cabe ke dalam air panas, celupkan kapas, peras sedikit dan letakkan di gigi.

Getah Jarak

Tanaman jarak memang memiliki banyak manfaat untuk kehidupan manusia. Selain minyak buah jarak yang sekarang sedang diupayakan sebagai bahan bakar alternatif, getah dari pohon jarak ini ternyata berkhasiat mengobati sakit gigi berlubang. Caranya gampang, hanya dengan meneteskan getah jarak pada gigi yang berlubang. Atau bisa juga dengan mengambil getah jarak menggunakan kapas, kemudian masukkan kapas pada gigi yang berlubang.

Akar Kangkung

Siapa sangka sayuran yang bisa bikin ngantuk jika dikonsumsi terlalu banyak ini bisa juga dijadikan sebagai obat untuk mengatasi sakit gigi. Caranya: Sediakan segenggam akar kangkung, 1/2 sdt cuka, direbus dengan 1 gelas air. Gunakan air rebusannya untuk berkumur.

Akar Meniran

Selama ini kita mengenal meniran sebagai tanaman herbal untuk mengobati penyakit ginjal, gangguan saluran kencing, hepatitis dan disentri. Namun ternyata akar meniran juga berkhasiat untuk mengobati gigi yang sakit. Caranya: Cuci bersih akar meniran, lalu kunyah-kunyah pada gigi yang sakit.

Sereh

Sereh (bukan sirih) dikenal juga dengan nama serai. Biasa digunakan sebagai bumbu dapur terutama untuk pepes agar menambah aroma. Caranya: Rebus 40 g sereh segar dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Gunakan ramuan ini untuk berkumur.

Es batu

Menggunakan es batu dikenal untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada gigi dan gusi. Masukkan es batu dalam kantong kain atau ke area sakit dan biarkan selama 5 – 10 menit. Lakukan ini sebanyak 2 kali sehari, tapi bila kondisi tidak membaik, segera hubungi dokter.

Untuk mencegah sakit gigi kambuh, rajin-rajinlah menjaga kesehatan gigi. Ingat, sakit gigi hanya bisa ditandingi oleh sakit hati... ^_^

Read More

Insomnia, Ini Cara Penangkalnya

Berikut ini adalah informasi terbaru tentang 5 tips untuk menghindari insomnia yang salah satu indikasi atau ciri-cirinya yaitu terganggunya kualitas tidur atau tidur tidak nyenyak.

Bagi mereka yang mempunyai banyak aktifitas tentunya insomnia ini sangat mengganggu, walaupun bisa dikatakan insomia bukanlah penyakit yang sangat berbahaya. ada baiknya silakan anda cermati 5 tips untuk menghindari insomnia berikut ini:

1. Tidur dalam lingkungan yang nyaman

Tidur yang nyenyak akan lebih mudah tercipta jika kondisi lingkungan tidak bising alias tenang, kondisi kamar yang tertata dengan rapih, dan sistem pencahayaan tidak terlalu terang atau gelap. usahakan anda menyiapkan semua ini atau bisa ditambah dengan hal lain yang sesuai dengan selera sendiri.

2. Lakukan Relaksasi

Setelah melakukan tips nomor satu diatas tapi belum berhasil cobalah dengan melakukan sedikit relaksasi, misalkan mandilah dengan air hangat satu jam sebelum tidur, mendengarkan musik bahkan melatih pernafasan juga termasuk relaksasi. dengan kondisi yang rilek seharusnya bisa membantu kita untuk tidur dengan nyaman dan nyenyak.

3. Tenangkan Pikiran

Salah satu hal terbesar pengganggu tidur adalah pikiran kita, terlalu banyak pikiran atau masalah yang dihadapi bisa mengakibatkan tidur yang tidak nyenyak, perlu diketahui bahwa tidak ada orang yang tidak mempunyai masalah, yang harus kita lakukan untuk mendapatkan tidur nyenyak adalah buang jauh masalah yang ada terlebih dahulu dan berpikirlah hal yang positif, terus tenangkan pikiran anda dengan memberikan sugesti yang positif dan optimis.

4. Rutin berolahraga

"Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat pula", betul sekali pepatah ini, tidak perlu melakukan olahraga yang berat-berat cukup dengan jogging 30-40 menit seminggu 2 sampai 3 kali itu dirasa cukup, atau cobalah rutin melakukan salah satu cabang olahraga favorit anda misal bulu tangkis, sepakbola, futsal atau lainnya.

5. Terapi gizi

Makan makanan yang bergizi akan sangat membantu tubuh kita sehat dan nyenyak tidur. Yang paling penting hindari jenis makanan stimulan seperti minum teh, kopi atau makanan yang banyak mengandung gula.

Okrek, demikian 5 tips untuk menghindari insomnia semoga informasi ini bermanfaat, dan selamat istirahat dengan nyenyak... ^_^

Read More

Hal Sederhana Untuk Tidur Pulas

Menurut penelitian kesehatan yang dilansir dari healthmeup.com, sekitar 45% mengalami kesulitan untuk tidur setiap malamnya. Padahal tidur sangat diperlukan untuk memulihkan energi yang hilang setelah beraktivitas serta memperbarui seluruh sel dalam tubuh. Jika Anda mengalami sulit tidur, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mencari tahu penyebab mengapa gangguan ini terjadi. Setelah Anda mengetahui faktor penyebabnya, lakukan hal sederhana berikut agar tidur Anda nyenyak.

Makan banyak kalsium

Kalsium adalah mineral yang membantu Anda untuk tertidur dengan nyenyak. Oleh karena itu makan banyak kalsium seperti bayam, labu, atau minum segelas susu setiap harinya.

Minum teh herbal

Teh herbal seperti chamomile bermanfaat untuk menginduksi tidur, mengurangi stres serta kecemasan sehingga dapat membuat Anda tidur dengan nyenyak.

Jaga suhu kamar

Suhu kamar yang ideal antara 20-23 derajat mampu membuat Anda segera tertidur.

Mandi sebelum tidur

Mandi dengan air hangat sebelum tidur mampu melemaskan otot Anda sehingga Anda bisa lebih santai.

Matikan semua gadget

Matikan semua gadget atau peralatan elektronik Anda setidaknya setengah jam sebelum Anda tidur. Sebab cahaya dari televisi, ponsel, atau laptop mampu mengganggu pola tidur Anda.

Mendengarkan musik yang menenangkan

Genre musik yang lambat dan menenangkan mampu secara signifikan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Tidur menyimpan bermacam manfaat untuk kesehatan. Sehingga jika Anda mengalami susah tidur, segera terapkan tips di atas. Selamat tidur pulas... ^_^

Read More

Tips Membuat Foto Siluet Nehh Sob Ala Mas Katrock

Penasaran?? Apa yang dimaksud dengan Foto Siluet / Foto dengan efek Siluet ? Jika kamu sering menjumpai suatu gambar/foto dengan ciri-ciri sebagai berikut :

1. Cahaya background lebih terang

2. Objek foto lebih gelap ( bahkan hanya mode gelap hitam/bayang-bayang )

Perpaduan diantara kedua poin diatas jika digabungkan akan didapat jenis foto Siluet. Jadi kesimpulannya Foto Siluet adalah Foto dengan objek utama yang gelap, dan setting latar belakang yang lebih terang.

Berikut ini tips bagaimana membuat/mendapatkan Foto Siluet yang baik :

1. Hindari pemakaian Lampu Blitz

2. Tentukan objek foto utama yang jelas dan tidak tertumpuk atau terlalu ramai. Hal ini penting karena yang kita ambil adalah bentuk dari objek yang bersangkutan dalam model gelap.

3. Tentukan pencahayaan yang tepat, terutama cahaya latar belakang ( backlight )

4. Ukur exposure secara tepat, poin ini akan menentukan bagus tidaknya foto dengan pencahayaan yang didapat.

5. Jangan takut untuk mencoba. Sering berlatih itu penting, karena akan meningkatkan kemampuan dan kepekaan kita.

6. Tidak semua object bisa dibuat siluet, lebih baik dengan 1 object dengan kegiatan yang yang jelas, daripada banyak object malah akan menambah bingung dalam pengambilan gambar

7. Fokuskan tertuju pada object, meskipun yang kita inginkan object dalam minim cahaya, tapi tetap harus mengutamakan fokusnya, karena akan semakin didapat hasil siluet yang bagus dan menarik.

8. Ukur eksposur dengan tepat (manual/ auto). Sebisa mungkin gunakanlah mode manual eskposur. Set metering di spot metering. Lakukan pengukuran di daerah background yang paling terang. Dalam contoh foto diatas saya mengukur cahaya langit diatas helm. Ubahlah kombinasi aperture dan shutter speed sesuai dengan hasil metering anda, terutama pada aperture pastikan anda set sesuai keinginan anda (aperture besar untuk background yang agak kabur dan aperture kecil untuk background yang tajam). Setelah anda menentukan aperture dan shutter speed yang dipilih, arahkan kamera ke obyek utama. Aturlah h3 yang terbaik dan tentukan fokus di obyek utama, baru kemudian jepret….

Jika anda tidak bisa menggunakan mode manual, gunakanlah mode auto. Arahkan kamera ke area paling terang, dalam contoh diatas adalah ke langit diatas si pencari ikan, pencetlah setengah shutter anda (jangan pencet penuh) lalu tahan shutter jangan dilepas. Lalu arahkan kamera ke obyek utama anda baru kemudian jepret…. Selamat Mencoba.. ^_^

Read More

Tips Jitu Foto Selfie Terlihat Keren Ala Mas Katrock

Tips Jitu Agar Foto Selfie Terlihat Keren

Aktivitas memotret diri sendiri atau yang dikenal sebagai 'selfie' tengah digandrungi banyak orang. Tak hanya perempuan, para pria pun turut meramaikan fenomena baru ini.

Foto-foto selfie bisa dilihat bertebaran di jejaring sosial. Salah satu foto selfie terkenal adalah saat komedian Ellen DeGeneres berfoto selfie bersama para selebriti di acara Academy Awards 2014.

Tak ingin kalah eksis dengan foto selfie terkenal? Tips ini bisa diikuti jika Anda ingin mendapatkan hasil foto selfie yang bagus dan menarik, meski tidak berfoto bersama selebriti terkenal, seperti dilansir All Women Stalk.

1. Persiapkan diri
Salah satu hal utama untuk melakukan selfie adalah memastikan penampilan Anda sudah menarik. Terutama untuk make-up wajah dan rambut. Karena itu itu, memeriksa kembali penampilan perlu dilakukan sebelum bernarsis ria dengan kamera.

2. Pastikan pencahayaan baik
Ketika melakukan selfie, pencahayaan yang baik sangat dibutuhkan. Anda tidak bisa memamerkanmake-up, rambut, dan penampilan yang baik dengan pencahayaan kurang karena tidak akan terlihat bagus.

Namun yang perlu diperhatikan, jangan menggunakan pencahayaan yang terlalu terang atau gelap.

3. Pilih latar belakang foto
Elemen penting lain untuk menghasilkan foto selfie adalah latar belakang yang bersih. Selfie tidak akan bagus jika melakukannya di dalam ruangan kotor atau berantakan.

Untuk itu, Anda harus selalu memeriksa lingkungan sekitar ketika melakukan selfie. Latar belakang foto seperti dinding berwarna cerah dan tirai bertekstur bisa menjadi pilihan.

4. Lakukan selfie sebanyak mungkin
Semakin banyak yang dipotret, maka semakin banyak foto yang bisa dipilih. Hal ini pula yang kerap terjadi saat melakukan selfie, guna mendapatkan hasil terbaik. Jadi jangan takut jika harus melakukan selfie sebanyak mungkin, dengan demikian Anda bisa memilih hasil foto terbaik.

5. Percaya diri
Jangan pernah malu melakukan selfie. Tidak usah malu untuk bergaya konyol, sehingga hasil foto akan menarik. Karena itu, Anda harus percaya diri dan bersenang-senang. Hal tersebut akan berdampak ke hasil foto.

6. Pakai aplikasi pengedit foto
Untuk menghasilkan foto selfie yang lebih bagus, Anda bisa menggunakan aplikasi pengeditan dengan memberikan filter. Anda bisa menggunakan filter untuk memberikan kesan vintage atau menggunakan pilihan pengeditan foto lainnya.

Pengguna filter lainnya bisa dengan memberikan efek cahaya pada foto, sehingga membuat foto terlihat istimewa.

7. Pertimbangkan angle foto
Banyak orang tidak mempertimbangkan sudut pengambilan foto (angle) saat melakukan selfie. Cobalah berbagai gaya agar foto tampak menarik. Karena itu jangan takut mencoba berbagai gaya berbeda.

8. Jangan menggunakan cermin saat selfie
Anda tidak perlu menggunakan bantuan cermin untuk melakukan selfie. Karena ponsel dan seluruh badan biasanya akan terlihat di hasil foto, sehingga hasilnya tidak akan bagus.

9. Liat foto di layar ponsel sebelum melakukan selfie
Hal penting lainnya, lihatlah penampilan Anda di layar ponsel sebelum melakukan selfie. Jadi Anda bisa memastikan penampilan saat selfie sudah terlihat bagus.

Dari semua tips di atas, hal terpenting untuk keberhasilan foto selfie adalah percaya diri. Karena selfie biasanya dilakukan untuk bersenang-senang, tidak hanya sendiri, tapi juga bisa bersama teman-teman dan keluarga.

Inilah Tips Agar Foto Selfie Agar Terlihat Sempurna

Mengunggah foto selfie (self photography) melalui akun jejaring sosial seperti Twitter, Facebook atau Instagram membuat foto selfie menjadi semakin populer di masa kini. Semakin bagus foto selfie Anda maka akan semakin banyak pula Anda mendapatkan pujian dari teman-teman Anda.

Berikut beberapa tips yang dapat Anda coba untuk mendapatkan foto selfie yang sempurna seperti diulas Magforwomen.

Bukalah Pelindung Kamera
Jika Anda ingin meningkatkan kualitas gambar, cobalah untuk membuka pelindung ponsel Anda. Memang benar ada lubang kecil khusus untuk lensa kamera Anda, tapi kenyataanya terkadang penutup lensa kamera hanya akan membuat gambar menjadi kabur. Jadi lain kali cobalah untuk membuka penutup ponsel Anda sebelum mengambil gambar selfie.

Bermainlah Dengan Filter
Jika Anda terlalu sadar akan penampilan cobalah untuk bermain-main dengan filter. Gunakan filter yang tersedia pada kamera ponsel Anda untuk membuat wajah Anda terlihat lebih bersih. Cobalah memilih filter yang cocok digunakan pada penampilan Anda.

Hindari Cermin
Tujuan Anda mengambil foto selfie adalah mengeksplorasi kecantikan yang Anda punya bukannya untuk menunjukkan ponsel Anda. Jadi, hindarilah mengambil foto selfie di depan cermin. Apalagi jika Anda menggunakan bantuan flash, maka Anda hanya akan mendapatkan bola lampu raksasa yang sangat mengganggu penampilan Anda.

Cobalah Berpose Lucu
Keuntungan terbesar dari foto selfie adalah Anda mengambil gambar sendiri. Cobalah untuk membuat ekspresi wajah lucu seperti berpose wajah bebek, wajah badut atau ikan. Foto-foto konyol ini bisa menjadi menyenangkan,. Cobalah untuk mempraktekkan, bisa jadi inilah momen terbaik yang pernah Anda lakukan.

Fokus pada Pencahayaan
Pencahayaan yang bagus merupakan suatu keharusan agar mendapatkan foto selfie yang sempurna. Jadi, pastikan Anda mengambil tempat yang cukup terang sebelum mengambil gambar.

Perhatikan Background
Inilah yang seringkali diabaikan oleh sebagian besar orang. Latar belakang yang kotor seperti tumpukan pakaian , kamar yang berantakan atau toilet yang terbuka hanya akan memperburuk foto selfie Anda. Jadi pastikan latar belakang Anda bagus sebelum mengambil gambar.

Selamat berfoto selfie manteman... ^_^

Read More

Sering Marah di Pagi Hari? Nehh Obatnya

Jika Anda termasuk orang yang selalu bangun di pagi hari dan merasa selalu ingin marah-marah juga selalu merasa lelah, mungkin kondisi kesehatan emosional Anda sedang terganggu.

Kesehatan emosional, menjadi salah satu kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat. Jika emosi seseorang dalam keadaan baik dan bahagia, tentu bisa berdampak positif pada tubuh dan produktivitas kerja Anda. Tapi sebaliknya, jika emosi seseorang dalam keadaan buruk dan selalu ditunjukkan dengan kemarahan, tentu bisa memberikan risiko kesehatan yang buruk.

Untuk itu, agar selalu jauh dari kemarahan, mulailah pagi dengan suasana yang bahagia. Bagaimana caranya? Berikut tips nya seperti dilansir Times of India:

Tersenyum

Para ahli mengatakan ketika Anda tersenyum, akan mengirimkan sinyal positif ke otak. Ini bisa berpengaruh pada suasana hati yang baik. Berpikir tentang sesuatu yang membuat Anda bahagia adalah cara lain yang baik untuk memulai hari Anda.

Bangun lebih pagi

Apakah Anda selalu pergi melakukan aktivitas pagi secara terburu-buru? Coba ubah kebiasaan ini. Bangun lebih pagi bisa membuat kondisi tubuh lebih segar. Saat bangun, luangkan waktu beberapa menit melakukan aktivitas santai. Bisa hanya dengan berdiri di balkon atau di dekat jendela. Bisa jadi hanya duduk dan menikmati secangkir teh sambil menyaksikan matahari terbit, dan menghirup udara segar bisa menyegarkan otak Anda. Pikirkan sesuatu yang baik dan positif yang membawa senyum ke wajah Anda.

Minum air putih
Apakah Anda termasuk orang yang tak bisa menahan diri menikmati kopi di pagi hari? Jika ya, coba pikirkan ulang apa keburukan dari konsumsi kopi berlebih. Akan lebih baik, Anda memulai pagi dengan menikmati segelar air. Konsumsi air putih tidak hanya membantu membersihkan sistem tubuh Anda, tapi juga akan membantu metabolisme kandungan lemak dalam tubuh yang berpengaruh juga untuk mengusir lesu di pagi hari.

Lakukan peregangan
Saat bangun di pagi hari, jangan biarkan tubuh bermalas-malasan di atas ranjang. Coba perlahan lakukan peregangan, ini bermanfaat membantu membangkitkan otot yang kaku.

Sarapan sehat
Pastikan sarapan Anda penuh dengan makanan yang sehat. Sertakan buah-buahan, sereal, telur, jus, kacang-kacangan, madu dan milkshake karena ini adalah makanan rendah kalori dan penuh energi.

Dengarkan Musik

Nyalakan lagu favorit Anda atau mendengarkan radio di pagi hari memiliki manfaat besar. Salah satunya, mengusir stres dan ini jadi cara yang baik untuk memulai hari.

Tertawa

Jika waktu memungkinkan, bergabung dengan klub tawa. Tertawa keras membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah dan oksigenasi darah dan mengurangi tingkat stres. Atau, membaca sesuatu yang lucu atau inspirasi yang akan menempatkan senyum di wajah Anda.

Sumber: Viva.co.id

Read More

Bau Kaki Hilang, Ini Tipsnya

Jika seseorang dalam kesehariannya memakai sepatu ketika bekerja atau sekolah, pasti menghadapi masalah yang sama yaitu kaki yang bau. Semua pasti mengalami masalah itu.

Memang kita sebagai individu yang kakinya bau tidak sedap itu tidak masalah, tapi orang lain yang mencium aroma menyengat dari kaki kita, pasti akan merasa terganggu bahkan sampai emosi.

kaki. Jika seseorang dalam kesehariannya memakai sepatu ketika bekerja atau sekolah, pasti menghadapi masalah yang sama yaitu kaki bau. Semua pasti mengalami masalah itu. Memang kita sebagai individu yang kakinya bau tidak sedap itu tidak masalah, tapi orang lain yang mencium aroma menyengat dari kaki kita pasti merasa terganggu dan terkadang emosi. Bau kaki harus segera diatasi supaya tidak bertambah parah.

Tips menghilangkan bau kaki secara alami

Kaki bau sebenarnya diakibatkan karena kaki yang terlalu lama menggunakan kaos kaki yang belum kering/basah dan di dalam sepatu, kaki menjadi lembab dan bau. Makanya orang-orang biasa menyebut aroma itu sebagai bau kaos kaki. Masalah bau kaki ini bisa dicegah dengan cara menggunakan bedak pada kaki sebelum memakai sepatu, jangan menggunakan kaos kaki basah, dan seringlah mencuci sepatu dan kaos kaki.

Untuk cara mengatasinya sangatlah mudah dipraktekkan, berikut ini tips menghilangkan bau kaki secara alami:

1. Memakai deodorant
Deodorant tak hanya berfungsi sebagai penghilang bau di ketiak, tapi bisa juga di gunakan di kaki. Hal ini agar deodorant dapat menghambat pertumbuhan bakteri atau jamur penyebab bau tidak enak dikulit kaki.

2. Air lemon
Merendam kaki dengan air perasan lemon terbukti bisa menghilangkan bau kaki dan menjaga kelembapan kaki anda. Caranya cukup mudah yaitu rendamlah kaki anda pada air perasan lemon selama sekitar 15-25 menit. Lakukan cara ini 2-3 kali sehari agar hasil yang diperoleh maksimal.

3. Menggunakan kopi
Kopi mempunyai segudang manfaat bagi kehidupan manusia, tak terkecuali bisa menghilangkan bau kaki. Caranya dengan memasukkan bubuk kopi kedalam plastik silica, untk kemudian anda simpan dibagian bawah sepatu anda.

4. Menggunakan teh
Bahan minuman selain kopi yaitu teh, berguna juga sebagai penghilang bau tidak sedap kaki. Untuk cara penyembuhannya pun tidak jauh berbeda dengan menggunakan kopi diatas. Hanya cukup merendamkan kaki kedalam air teh selama sekitar 20-30 menit.

5. Menggunakan sabun anti-bakteri
Cucilah kaki anda menggunakan sabun anti-bakteri ketika pagi dan malam hari sebelum tidur. Hal itu dimaksudkan agar bakteri dan sisa-sisa keringat yang menempel di kaki bisa segera terangkat dan hilang.

Demikian tips menghilangkan bau kaki secara alami yang harus Sobat Sehat coba agar terhindar dari kaki bau. Anda dapat menghindari kaki bau dengan cara selalu mengganti penggunaan kaos kaki, jangan memakai kaos kaki yang masih basah.

Read More

Pria, Ini Dia 10 Hal yang Diinginkan Wanita Saat Pacaran

Wanita katanya seringkali dihubungkan dengan istilah ‘cewek matre’. Karena kalau pacaran dengan perempuan jaman sekarang, harus modal uang lebih. Well, ternyata tidak sepenuhnya benar kok.

Wanita sesungguhnya adalah sosok yang senang berbagi kasih sayang dan memanjakan. Hal ini mungkin karena sebagai seorang wanita, kita semua memiliki sifat naluriah seperti seorang ibu.Sebagai wanita yang juga sering sekali mengandalkan perasaan, juga membuat kita lebih peka dan perhatian dengan hal-hal yang berhubungan dengan sesuatu yang sifatnya emosional. Misalnya perasaan pacar kita sendiri.
Bila pacaran dengan wanita itu kelihatan susah, sebenarnya wanita sangat suka dengan 10 hal simple ini.
Apa saja? Yuk simak selengkapnya.

Wanita Lebih Suka Dibilang Cantik Daripada Seksi

Seksi memang konotasinya tampak sering ke arah seksual. Hal itu masih merupakan topik yang agak sensitif bagi seorang wanita. Karena wanita tak begitu suka dinilai dari poin seksi kecuali benar-benar oleh suaminya sendiri.
Namun lain halnya ketika pacar atau suami mengatakan bahwa kamu cantik, rasanya akan lebih meaningful dibanding seksi. Cantik itu bisa saja karena pacar melihat kita seutuhnya sebagai wanita dan hal tersebut bagaikan penghargaan yang membanggakan bagi wanita.

Suka Di-SMS Duluan

Wanita juga sangat suka dihubungi lebih dulu. Coba lihat deh bagaimana wanita saat sedang PDKT dengan seseorang, Pasti sangat senang kalau gebetan mereka SMS atau ada inisiatif lebih dulu.
Hal ini bisa memberikan sinyal bagi seorang wanita bahwa hubungannya tak sepihak, serta memberi sinyal bahwa pria tersebut memang ‘menganggap wanita ada’ dalam kehidupannya.


Mengkhawatirkan Kita

Saat pria benci dibuat khawatir oleh wanita, wanita diam-diam senang ketika pria mengkhawatirkan mereka. Tandanya ada perhatian dari sang pacar atau suami. Ini rasanya seperti dimanjakan dengan cara yang lain.

Namun jangan sering-sering bikin pria khawatir. Karena hal tersebut seperti memainkan perasaan dan perhatian yang mereka berikan. Jangan heran deh kalau kadang pria marah-marah dibalik kekhawatirannya pada kita.

Tiba-Tiba Memeluk Tanpa Alasan

Ini adalah salah satu jenis pelukan yang tak akan dilupakan oleh seorang wanita. Ya, pelukan yang terjadi tanpa alasan apapun. Hanya ingin memeluk kita dan pelukan itu rasanya hangat sekali.
Pelukan memang menguatkan dan merupakan hal yang paling disukai oleh wanita. Apalagi kalau datangnya dari orang tersayang.

Memainkan Rambut Kita

Tak semua wanita sih, namun banyak wanita yang suka ketika pacarnya memainkan rambut mereka. Hal ini mungkin sederhana saja sih, namun bagi beberapa wanita, rasanya bisa bikin melting.
Ada juga wanita yang suka momen di mana pria mengacak-acak rambut mereka dengan sayang, membelai rambut mereka dengan lembut, maupun memainkan rambut mereka. Rasanya seperti dimanjakan dan nyaman.

Menerima Ketidaksempurnaan

Banyak wanita yang memikirkan penampilan mereka hingga berkali-kali dalam sehari, bahkan dalam satu jam. Berpikir, sudah cukup cantikkan aku untuk pacarku?
Ya, banyak wanita yang takut mereka tidak cukup cantik dan baik bagi pacar maupun suaminya. Padahal kalau sudah cinta, pasti bisa menerima kita apa adanya. Dan proses belajar untuk menerima itu bisa terjadi seumur hidup.

Pria Yang Cerdas

Memilih pasangan memang menentukan bibit, bebet dan bobot. Kalau pria yang mendekati kurang berbobot, mungkin wanita akan berpaling pada yang lain. Namun, sebaiknya kita menjadi pasangan yang saling mengisi satu dengan yang lainnya.
Namun perlu kita ketahui bahwa kecerdasan itu tak hanya dalam masalah prestasi secara akademis. Setiap orang punya sisi kecerdasan masing-masing. Ada yang cerdas secara perasaan. Ada yang cerdas lewat spiritual mereka dan ada juga yang cerdas lewat ide-ide mereka, meski mereka tak pernah ranking 1.

Pria Yang Percaya Pada Tuhan

Apalagi kita tinggal di negara yang kental spiritualnya dan kebanyakan nenek moyang kita mengajaran budaya rendah hati pada anak cucunya. Bahwa kita sebenarnya tak punya pegangan apa-apa selain kepada Tuhan.
Bagi beberapa wanita, mereka mendambakan sosok imam dan pemimpin yang punya tujuan. Kalau pria yang mereka andalkan tak punya pegangan itu, maka hal wanita ini pun sulit untuk yakin pada pria tersebut.

Memberi Kejutan Bunga

Cara seperti ini klasik, tapi percayalah bahwa banyak wanita yang suka kejutan. Apalagi dari orang tersayang. Meski tidak suka dengan bunganya, namun pasti akan memberikan kesan bagi wanita.
Mungkin cara ini sering kita lihat di film drama. Namun tak ada salahnya juga untuk mengungkapkan perasaan lewat bunga. Say it with flowers.

Memeluk Dari Belakang

Sebagaimana pelukan bisa memberikan kekuatan, ada pula jenis pelukan yang disukai wanita. Salah satunya adalah pelukan dari belakang. Pelukan seperti ini sangat intim dan bisa memberikan dua makna.

Read More

Ingin Rambut Panjang Secara Alami?? Ini Dia Tipsnya

Hey girls, ingin rambut panjang indah seperti bintang iklan? Sepertinya, tidak ada jalan pintas untuk mendapatkan itu. Ini hanya masalah metabolisme tubuh dan beberapa teknik perawatan rambut. Berikut ada lima trik mudah agar rambut cepat panjang :

1. Makanan sehat
Pertumbuhan rambut memiliki hubungan langsung dengan asupan nutrisi Anda. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya serat dan protein sehingga folikel rambut Anda mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan. Jangan lupa untuk minum banyak air serta hindari stres

2. Gunakan kondisioner
Banyak yang menyepelekan manfaat kondisioner. Padahal, kondisioner akan menjaga kelembapan yang diperlukan rambut Anda. Sehingga membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat.

3. Hindari memanaskan rambut
Peralatan rambut seperti curling, pelurus dan hair dryer dapat mempercantik tatanan rambut kita. Tapi jangan kecanduan dengan alat tersebut. Ini akan membuat rambut Anda kusam dan rapuh. Menghindari rambut dari tekanan panas akan sangat baik untuk pertumbuhan rambut dalam jangka panjang.

4. Pijat kepala secara rutin
Tidak ada yang dapat mengalahkan pijatan lembut di salon. Memijat secara rutin pada kepala akan melancarkan peredaran darah di kulit kepala dan akar rambut. Anda bisa menambahkan minyak zaitun atau minyak kemiri untuk memijat. Dampaknya, minyak tadi akan meresap di kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut.

5. Jangan sering-sering mewarnai rambut
Tidak apa-apa mewarnai rambut Anda sekali atau mungkin dua kali sebulan. Tapi jika sering berubah warna dan memberi bahan kimia pada kulit kepala Anda, akan menghambat tumbuhnya rambut. Setialah pada satu warna dan lihat keajaiban beberapa bulan mendatang.

Rasanya tidak terlalu sulit untuk membiarkan rambut Anda tumbuh panjang jika Anda melakukan perawatan yang tepat. Rawatlah rambut secara alami untuk mendapatkan hasil yang indah dan memuaskan.

Sumber : Merdeka.com

Read More