Bahaya Melakukan Hubungan Intim Di Bawah 17 Tahun

Hubungan seks dapat memberi manfaat kesehatan bagi orang yang sudah dewasa dan dilakukan secara sehat. Namun, seks memiliki dampak negatif jika dilakukan saat usia muda.

Melakukan hubungan intim karena pernikahan di usia dini telah dikaitkan kanker serviks.

Menurut para ahli, batasan minimal orang melakukan hubungan seks atau menikah adalah saat umur 17 tahun keatas dan lebih efektifnya jika dilakukan ketika sudah menginjak usia 20 tahun, dan itupun sudah harus ada ikatan pernikahan yang resmi.

Kanker serviks adalah salah satu jenis kanker yang sampai dengan saat ini sangat ditakuti oleh setiap kaum wanita, dan kini kanker serviks akan mengancam para gadis dibawah umur yang sering melakukan hubungan intim.

Hubungan seksual di bawah usia 17 tahun dapat merangsang tumbuhnya sel kanker. Hal ini dikarenakan pada rentang usia 12 hingga 17 tahun, perubahan sel dalam mulut rahim sedang dalam fase yang sangat aktif.

Ketika sel membelah secara aktif (metaplasi), tidak boleh ada kontak atau rangsangan apapun dari luar, termasuk masuknya benda asing ke dalam tubuh perempuan.

Benda asing seperti alat kelamin laki-laki dan sel sperma dapat menyebabkan perkembangan sel menjadi abnormal.

Sel abnormal dalam mulut rahim dapat menyerang alat kandungan perempuan, berawal dari mulut rahim, dan pada akhirnya berisiko menyebar ke vagina hingga keluar.

Sel abnormal tersebut dapat menyebar ke organ lain dalam tubuh termasuk uterus, ovarium, tuba fallopi, ginjal, paru-paru, lever, tulang bahkan otak.

Jika telah mencapai stadium lanjut dan menyebar ke organ tubuh lain, kanker rahim dapat menyebabkan kematian.

Organ-organ reproduksi mereka belum berkembang dengan sempurna membuat gadis di usia muda rentan mengalami lesi atau luka saat melakukan hubungan intim atau hubungan seksual usia dini.

Ketika terjadi lesi atau luka pada organ intim wanita, human papilloma virus (HPV) yang menjadi penyebab kanker serviks akan lebih mudah masuk dan menginfeksi jaringan pada organ intim wanita sehingga berkembang menjadi sel kanker di kemudian harinya.

Ada sekitar 100 jenis strain virus penyebab kanker serviks, yaitu virus HPV (Human Papilloma Virus), strain terganas adalah tipe 16 dan 18.

Selain itu, karakter HPV sendiri akan lebih mudah berkembang di jaringan tubuh yang masih muda.

Gejala biasanya ditandai dengan keputihan yang berbau dan berulang-ulang serta terjadi pendarahan saat tidak sedang haid.

Jika seorang wanita sudah terkena penyakit kanker serviks, maka mulut rahim sudah tidak akan licin lagi melainkan berubah bentuk menjadi seperti bunga kol.

Kondisi seperti ini dapat menyebabkan mulut rahim rentan mengalami pendarahan dan menimbulkan bau yang tidak sedap.

Untuk itu, penting bagi para wanita untuk melakukan skrining untuk mendeteksi adanya penyakit kanker serviks.

Mengetahui penyakit kanker serviks sejak dini dianggap sangat penting bagi setiap wanita karena hal ini merupakan salah satu cara paling efektif untuk meminimalkan risiko kanker.

Selain dengan cara melakukan skrining, pencegahan paling efektif lainnya adalah dengan pap smear dimana cara ini bisa mendeteksi pertumbuhan sel-sel yang akan berubah menjadi sel kanker.

Semakin dini pendeteksian dilakukan, maka semakin rendah pula risiko seseorang menderita penyakit kanker serviks tersebut.

Read More

Makan Mie Instan Pakai Nasi, Ini Risiko Penyakitnya

Nasi adalah makanan pokok orang indonesia, jika tidak ada nasi, penggantinya bukan kentang atau jagung tetapi kebiasaan dari orang indonesia adalah menggantinya dengan mie instan. Nasi dan mie instan selama bertahun-tahun menjadi favorit mayoritas dari warga indonesia. pasti diantara anda yang membaca artikel ini pernah merasakan, jika tidak ada lauk, masak saja mie instan dan kalau masih kurang kenyang tambahkan dengan nasi.


Dari sisi praktis memasak mie instan sangat mudah dan murah, tanpa lauk lain, rasa mie instan sudah enak jika di tambah dengan nasi, lebih enak lagi dan bisa bikin nambah kenyang. Sayangnya kebiasaan yang enak ini bisa membahayakan kesehatan anda. Karena pada dasarnya, nasi dan mie instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.

Dalam satu porsi mie instan sudah terkandung sekitar 400 kalori, jumlah itu sama dengan satu posrsi nasi ukuran sedang dan lauk pauk. Jika satu porsi mie instan di tambah nasi, bisa anda bayangkan sendiri berapa jumlah kalori yang masuk dalam tubuh, bisa mencapai 600 - 700 kalori sekali makan. Padahal rata-rata wanita dewasa hanya butuh 1200-1500 kalori perhari.

Dan ini lah bahaya nya jika maka mie instan pakai nasi.

1. Bisa sebabkan kegemukan hingga naikan resiko diabetes, perpaduan karbohidrat dari nasi dan mie instan dapat menaikan indeks glikemik, sehingga gula dalam darah melonjak naik drastis. Inilah yang membuat semangkin tingginya resiko masalah diabetes. hasi makan nasi dan mie instan tidak memenuhi gizi lain seperti protein, serat, protein vitamin dan sebagainya. Tingginya kalori mie instan dan nasi juga memebuat tubuh mudah gemuk.

2. Gejala liver, penyakit gangguan fungsi hati jika mengakibatkan bau badan dan mulut yang tidak sedap. Gangguan fungsi hati juga disebabkan oleh kurangnya konsumsi air mineral secara teratur dan seimbang

Jika anda memang suka makan mie instan sebaiknya batasi seminggu sekali. Ktimbang campur dengan nasi lebih baik, jika mie instan di campur potongan sayauran, daging telur dan sebagainya.
perlu di ingat karena mie instan mengandung Garam dan MSG yang sangat tinggi. sehingga jika terlalu banyak dikonsumsi tidak baik untuk kesehatan anda.

Read More

Negara Dengan Harga Rokok Termahal di Dunia

Kenaikan BBM yang baru saja terjadi beberapa minggu ini masih saja hangat untuk dibicarakan. Banyak yang menganalogikan kenaikan BBM dengan harga rokok. Banyak yang berpendapat kenapa banyak yang protes saat BBM di naikan sedangakan saat harga rokok dinaikan tidak ada yang protes. Disini kita tidak tidak akan membahas mengenai kenaikan bbm tersebut tapi pada kali ini kita akan membahas mengenai harga rokok tersebut.

 

Negara Dengan Harga Rokok Termahal di Dunia 

Seiring dengan perhatian pemerintah mengenai kesehatan, salah satu caranya adalah dengan menaikan cukai untuk rokok. Hal tersebut bertujuan untuk mengurangi konsumsi rokok untuk menekan angka kematian akibat rokok. Untuk itu pada kesempatan kali ini vevnews akan membahas harga rokok dibeberapa negara-negara di dunia. Kira-kira negara mana saja yang memiliki harga rokok termahal di dunia? berikut liputanya.

1. Irlandia

Negara Irlandia tentunya sangat memperhatikan kesehatan warganya. Untuk itu pemerintah Irlandia memberi harga sebungkus rokok sebesar Rp 90.997

2. Skotlandia

Skotlandia sedang membahas mengenai pelarangan pemajangan rokok di toko-toko . Rupanya pemerintah Skotlandia sangat memperhatikan mengenai kesehatan anak-anak yang akan beresiko merokok di usia muda. Selain melarang memajang rokok di toko-toko, pemerintah Skotlandia juga menaikan harga rokok menjadi Rp 93.490 per bungkus

3. Islandia

Negara ini memberlakukan hukum yang mengharuskan penjualan rokok tidak boleh terlihat di mini market - mini market. Bahkan pemerintahnya telah berencana untuk membatasi pembelian rokok hanya berdasarkan resep dokter. Namun renacan ini masih diperdebatkan. Harga rokok di Islandia sendiri mencapai Rp 94.362

4. Mauritus

Pulau yang berada di benua Afrika ini telah menjadi pelopor kampanye anti rokok di Afrika. Selain menaikkan harga rokok, kemasan rokoknya pun dipenuhi oleh gambar peringatan rokok yang mengambil tempat 65 persen. Harga rokok di Mauritus dapat mencapai Rp 103.000 per bungkus

5. Norwegia

Negara yang satu ini juga merupakan salah satu negara yang sangat keras terhadap rokok. Rokok di larang untuk dipajang di toko-toko. Hal tersebut sempat membuat phillip Morris, yang merupakan produsen rokok terbesar di Norwegia sempat menuntut pemerintah dengan kebijakan tersebut walaupun akhirnya kalah. Satu bungkus rokok di Norwegia dijual dengan harga sekitar Rp 146.00 perbungkus.

6. Selandia baru

Selandia baru adalah negara yang sering dibicarakan akhir-akhir ini jika menyengkut rokok. Negara yang merupakan tempat syuting The Lord of The Ring ini berencana untuk menghilangkan rokok sama sekali pada tahun 2025. Untuk itu negara ini terus menaikan harga rokok untuk mencapai misinya tersebut. Di Selandia Baru harga rokok sendiri dijual dengan harga Rp 221.153 perbungkusnya

7. Singapura

Singapura menjadi salah satu negara di Asia yang sangat ketat dengan rokok. Hal tersebut dapat terlihat dari harga rokok yang dijual dengan harga Rp 73.000 perbungkus. Dan negara ini juga sangat tegas dengan pengunjung yang menyelundupkan rokok.


Itulah beberapa negara di dunia yang sangat peduli dengan kesehatan warganya sehingga mematok harga sebungkus rokok dengan harga yang cukup fantastis. Tidak bisa dibayangkan kalau di Indonesia juga dipatok dengan harga segitu ya. Orang pasti berhenti merokok.

Read More

7 Manfaat Tanaman Jamur yang Mengesankan dan Mampu Selamatkan Bumi

Disaat kebanyakan orang sedang sibuk memikirkan bagaimana caranya mencegah global warming berkelanjutan di Bumi. Beberapa ilmuwan meneliti keberadaan tanaman jamur dimuka bumi yang ternyata mampu menyelamatkan bumi dan penghuninya.

Terdengar seolah menghayal, namun tanaman jamur atau sering disebut Fungi ini, memiliki manfaat begitu besar bagi kehidupan. Bukan hanya sebagai salah satu jenis makanan seperti jamur kuping yang baik untuk kesehatan, namun ternyata memiliki manfaat lainnya yang perlu kita ketahui.

Jamur saat ini yang teridentifikasi sekitar 75.000 spesies, namun ilmuwan menyatakan bahwa kemungkinan ada sekitar 1 juta spesies lagi yang belum teridentifikasi. Banyaknya tanaman jamur memang tidak semuanya bermanfaat besar, namun banyak diantaranya yang memberikan solusi bagi kehidupan manusia seperti membersihkan planet bumi.

Berikut adalah 7 manfaat besar tanaman jamur yang mengesankan dan mungkin belum kita ketahui bahwa jamur dapat menyelamatkan manusia dan bumi tercinta.

1. Jamur dapat Membersihkan Tumpahan Minyak

Jamur mampu bertahan hidup pada lingkungan yang beracun, ketika ditempatkan pada tempat banyaknya tumpahan minyak, jamur dapat melahapnya hingga habis. Menggunakan jamur untuk membersihkan atau menetralisir polutan lingkungan seperti minyak disebut mycoremediation.


Bagaimana caranya? menurut artikel dari grovelabs.io, jamur dapat menetralisisr minyak dengan cara berikut ini:

Tanaman jamur menghasilkan peroksidase sejenis enzim yang memecah hidrokarbon menjadi potongan-potongan kecil yang kemudian jamur dapat merekonstruksinya menjadi karbohidrat.

Ketika miselium jamur menyerap tetesan minyak, meningkatkan luas permukaan yang tersedia untuk biodegradasi dan serangan bakteri. Telah terbukti bahwa minyak dua kali lebih banyak terdegradasi ketika jamur yang digunakan dalam hubungannya dengan bakteri.

Selain itu, layaknya gula dalam kue, jamur dapat meregenerasi ekosistem dengan menarik serangga yang bertelur, sehingga burung pun tertarik untuk mendatanginya untuk mencari makanan. Pada akhirnya lingkungan berkembang lebih baik.

2. Jamur dapat Menggantikan Plastik

Seperti kita ketahui bersama bahwa plastik, styrofoam, dan bahan sintetis lainnya telah mengakibatkan bumi tercemar dengan bertumpuknya di lautan, maupun di daratan seperti berakhir di tempat pembuangan sampah akhir yang dalam ratusan tahun baru terurai.





Oleh sebab itu, Perusahaan Ecovative memiliki gagasan unik dan bermanfaat besar sebagai pengganti plastik yakni menggunakan kemasan plastik atau busa yang terbuat dari jamur terutama miselium (bagian vegetatif yang terdiri dari jaringan cabang seperti benang). 

Produk ini sangat ramah lingkungan terbukti memperoleh penghargaan sebagai alternatif produk ramah lingkungan. Produknya saat ini berupa kemasan, papan selancar, serta bahan bangunan rumah.

3. Jamur merupakan Alat Daur Ulang Alami

Tanpa jamur, bumi akan sarat dengan ton tumbuhan dan hewan mati, tetapi bersama-sama dengan bakteri, jamur mengurai bahan mati untuk tanah dalam bentuk yang dapat digunakan kembali.




Perusahaan sosial Grocycle memanfaatkan kekuatan daur ulang dari jamur untuk manfaat ekologis dari membuang ampas kopi. Mereka menjual perangkat yang mudah digunakan untuk membuat bubuk ampas kopi dengan sedikit air untuk menumbuhkan jamur lezat yang dapat dimakan di rumah. Selain itu, para ilmuwan di Mexico City menggunakan jamur untuk kebersihan, mendaur ulang dan menurunkan jumlah sampah seperti popok bayi.

4. Jamur dapat Menyembuhkan Penyakit Manusia

Sifat penyembuhan jamur telah lama dipercaya dalam budaya Timur, dan menggunakan obat dari jamur kini semakin diteliti dan tersebar luas di dunia Barat. Jamur memiliki sejumlah agen antivirus dan antibakteri yang telah terbukti untuk melawan kanker, diabetes, tekanan darah tinggi, influenza dan cacar.

5. Jamur dapat Memproduksi Biofuel

Ada banyak inisiatif yang dicari untuk mengurangi ketergantungan pada gas dan minyak, karena mereka pengaruhnya pada planet Bumi dan penghuninya. Biofuel adalah salah satu alternatif terbaik yang dihasilkan dari tanaman pangan seperti jagung, rumput dan ganggang. Namun sumber-sumber makanan ini menimbulkan masalah karena mereka memerlukan banyak lahan, air dan pemeliharaan untuk berkembang.



Berbeda dengan jamur, yang tidak membutuhkan sinar matahari untuk tumbuh dan dapat berkembang dari sisa-sisa makanan dan sampah alam lainnya. Sehingga menjadi alternatif paling menguntungkan dalam menghasilkan biofuel serta tidak menimbulkan masalah dalam memproduksi jamur untuk biofuel.

6. Jamur Lezat dan Sehat

Siapa yang tak kenal dengan jamur kuping yang kenyal dan lezat, serta jamur lainnya yang banyak dijadikan makanan mahal di restoran.



Jamur dikelompokkan ke dalam kategori sayuran tetapi dalam liga mereka sendiri dan diklasifikasikan sebagai jamur. Jamur merupakan sayuran rendah kalori, bebas lemak, bebas gluten, bebas kolesterol, rendah sodium dan satu-satunya sumber makanan yang menyediakan vitamin D. Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dan kekuatan tulang dan jamur dapat memberikan kebutuhan sehari vitamin D dengan dirinya sendiri.

7. Jamur merupakan Pestisida Alami Tak Beracun

Serangga pada tanaman biasanya diusir dan dilenyapkan dengan menggunakan pestisida terutama pestisida kimiawi. Sifat beracun dari pestisida tidak hanya menghilangkan serangga, tetapi merembes ke dalam semua aspek lain dari ekosistem, dan mengancam pola hidup bersih.



Berbeda dengan Jamur yang telah ditemukan udapat berfungsi sebagai pestisida alami tak beracun yang membuat serangga pergi. Spora jamur membunuh dan mengusir serangga tanpa menyebabkan kerusakan pada hewan lain atau planet seperti terlihat di Tanzania ketika pestisida jamur digunakan.

So guys, benar sudah bahwa alam tak perlu manusia untuk tetap hidup, bahkan sebaliknya manusialah yang perlu alam. Contohnya jamur dapat hidup bertahan sendiri dimanapun tanpa campur tangan manusia, namun dengan sendirinya jamur dapat membantu manusia dalam kegiatan kehidupannya sehari-hari. Seperti yang diungkapkan Nature Is Speaking.

Read More

6 Hal Ini Bikin Hidup Tidak Semangat

6 Hal Ini Bikin Hidup Tidak Semangat

Yang paling menakutkan, Anda merasa tidak ada lagi gunanya hidup di dunia dan memilih jalan pintas menuju kematian, bunuh diri.

Apa yang membuat Anda memiliki semangat hidup ?
Saya yakin Anda akan memiliki jawaban yang berbeda-beda. Mengapa ? Karena latar belakang, motif dan tujuan Anda berbeda-beda. Anda akan menyesuaikan dengan apa yang Anda rasakan dan yang Anda lakukan. Salahkan jawaban Anda ? Tidak (setidaknya menurut Anda). Lantas apa sebenarnya yang dimaksud semangat hidup ? Semangat hidup adalah kesiapan Anda untuk mengatasi segala persoalan hidup, menghadapi berbagai macam rintangan, kesulitan serta ujian hidup demi tercapainya tujuan hidup yang diinginkan. Setiap manusia memiliki keinginan dan hasrat, baik itu duniawi maupun ukhrowi. Namun, semua memiliki rintangan dan ujian. Tanpa adanya semangat, Anda tidak akan memiliki kekuatan untuk menghadapi rintangan dan ujian tersebut.

Satu renungan lagi, Pernahkan satu waktu Anda merasa gelisah karena hidup ini seolah – olah hampa, tidak berguna dan tidak berarti. Anda tidak tahu harus harus melakukan apa dan bagaimana ? Biasanya, kalau perasaan itu muncul, Anda akan merasakan kehilangan gairah, hidup tidak semangat. Lambat laun jika kegelisahan ini tak segera diatasi, Anda bisa depresi dan stress. Yang paling menakutkan, Anda merasa tidak ada lagi gunanya hidup di dunia dan memilih jalan pintas menuju kematian, bunuh diri. Padahal hati kecil Anda juga mengatakan bahwa bunuh diri adalah sejelek-jelek jalan mengatasi kegelisahan.

Oke, mari kita tepis kegelisahan ini bersama sama. Ketahuilah bahwa setiap kegelisahan yang membuat hidup tidak semangat pasti ada sebabnya dan sudah tentu ada solusinya. Berikut adalah beberapa hal yang membuat hidup Anda tidak semangat.

1. Tidak memiliki tujuan hidup yang jelas

Anda hidup hanya sekedar “sing penting urip”, hidup asal hidup saja. Menjalani aktivitas sehari hari sekedar mengalir laksana air mengikuti arusnya. Karena prinsip hidup asal hidup ini pula, Anda tidak berpikir bahwa ada masa depan yang harus Anda capai. Pokoknya asal sekarang bisa makan, bisa minum, bisa membeli pakaian, bisa membeli pulsa, Anda tidak lagi punya semangat hidup lebih besar, hidup pun menjadi hambar karena tak ada tantangan dan tak ada tujuan yang jelas.

Solusinya :
Renungkan kembali apa yang menjadi keinginan Anda ke depan mulai dari keinginan terkecil sampai yang paling besar menurut Anda lengkap dengan waktu ingin mencapainya. Misalnya : “1 Februari 2016 aku ingin punya motor baru merek …….. (sesuai selera Anda)”. Tuliskan pada secarik kertas keinginan Anda tersebut lalu tempel di tempat yang selalu terlihat oleh Anda.

Mungking ini hanyalah lembaran kecil sederhana, tapi akan sangat membantu menjaga semangat hidup Anda karena setiap kali melihat Anda akan selalu teringat dengan apa yang Anda inginkan. Setidaknya hal ini akan memancing reaksi Anda untuk berpikir bagaimana cara mencapainya. Anda pun akan tetap semangat.

2. Tidak memiliki prinsip yang kuat

Ini yang kemudian melemahkan semangat hidup Anda. Tidak memiliki prinsip yang kuat dan mudah terpengaruh omongan orang lain. Seperti kita tahu, orang lain adalah penonton diri kita. Apa yang kita lakukan akan selalu menjadi pembicaraan orang lain. Entah itu baik, entah itu buruk, entah itu berdampak positif atau berdampak negatif. Ketika Anda memiliki keinginan yang sudah Anda pertimbangkan dan orang lain mengetahui keinginan Anda, mereka tak segan memberikan komentar. Ada yang setuju, ada yang tidak setuju dengan berbagai alasan. Kalau Anda tidak punya prinsip kuat, bukan tidak mungkin hidup Anda menjadi tidak semangat karena terombang – ambing dengan komentar orang lain serta bingung dengan apa yang Anda lakukan.Solusinya :

Kalau sudah melalui pertimbangan yang matang Anda sudah yakin bahwa apa yang Anda lakukan adalah demi kebaikan (paling tidak buat Anda dan keluarga), lakukanlah. Jangan selalu ikuti apa kata orang karena itu justru akan membingungkan Anda. Kalaupun ada omongan, kritikan dan saran dari orang lain, terimalah dengan lapang dada dan anggap itu sebagai masukan positif untuk bahan pertimbangan.

3. Selalu berpikir negatif dan negatif

Pikiran negatif memiliki dampak besar terhadap semangat hidup. Jika Anda terbiasa dengan pikiran negatif, bukan tidak mungkin hasil akhir Anda juga negatif. Misal : Anda menjual sesuatu tapi Anda berpikir bahwa dagangan Anda tidak akan laku. Jangan salahkan orang lain kalau jualan Anda benar – benar tidak laku. Mengapa, karena Anda sebelumnya tidak punya semangat menjadikan jualan Anda laku, Anda tidak tergerak membuat sebuah inovasi agar jualan Anda laku.

Misal lagi : Anda menaruh hati pada seorang gadis dan ingin meminangnya menjadi pendamping hidup. Tapi Anda sudah negative thinking pinangan Anda ditolak. Ya jangan salahkan siapa – siapa jika pinangan Anda benar benar ditolak karena Anda tidak bisa meyakinkan gadis idaman Anda untuk menjadi istri. Bagaimana Anda bisa meyakinkan dia sedangkan meyakinkan diri sendiri saja tidak bisa.

Dalam hal apapun, berpikiran negatif selalu berdampak negatif. Hidup menjadi tidak semangat karena yang ada dalam pikiran semua yang akan dilakukan selalu salah dan salah.

Solusinya :
Setiap orang dikaruniai kelebihan dan kekurangan oleh Tuhan. Begitupun Anda, Anda juga memiliki kelebihan dan kekurangan sebagai karunia Tuhan. Baik itu kepada orang lain, diri sendiri, Tuhan mengajarkan kepada kita untuk selalu berpikir positif dan menjauhi pikiran negatif. Mengapa, karena pikiran positif mendorong orang untuk melakukan perbuatan positif dan memperoleh hasil yang positif. Berpikiran positif juga bisa menjadi sugesti dan do’a yang mampu mengembalikan semangat hidup. Hidup menjadi lebih hidup dan lebih bergairah.

4. Planning Only, No Action

Bila Anda hanya terdiam dalam impian-impian Anda, hanya berhitung dalam rencana rencana Anda tanpa pernah Anda memulai apa yang Anda rencanakan, maka Anda tak akan kemana-mana. Tetap saja Anda pada keadaan Anda semula. Makin lama makin lama Anda akan bosan, tidak memiliki gairah untuk berubah. Hidup kembali hambar, tak ada tantangan dan sensasi. Akhirnya bisa ditebak, hidup menjadi tidak semangat.

Solusinya :
Cara terbaik mengatasinya adalah memulai apa yang telah direncanakan. Mulailah dari selangkah demi selangkah, dari proses yang terkecil dan terdekat. Tidak perlu terburu-buru meloncat ketempat yang lebih jauh, karena Anda akan berhadapan dengan risiko jatuh lebih menyakitkan. Jika Anda tidak bisa melangkah karena tidak tahu caranya, mintalah bantuan orang lain atau mentor untuk mengajari Anda melangkah. Saya yakin, kalau tekat untuk bertindak benar-benar kuat, mentor juga tidak enggan untuk membantu Anda.

5. Takut gagal dan Takut salah

Takut gagal dan takut salah adalah perasaan alami manusia yang juga ujian dari Tuhan. Perasaan takut gagal yang berlebihan menjadikan Anda takut untuk memulai sesuatu. Rencana yang sudah dipersiapkan secara detail pun tidak akan terealisasi. Anda tidak akan pernah belajar dari kesalahan dan kegagalan karena Anda tidak pernah melakukan sesuatu. Bagaimana Anda bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan jika Anda tidak melakukan rencana Anda. Bagaimana Anda akan melakukan rencana Anda jika takut melangkah dan takut gagal. Siklus kembali berputar. Kalau Anda takut gagal, Anda tidak akan pernah bertindak. Kalau Anda tidak bertindak, Anda tidak akan berubah. Kalau tidak ada perubahan, Anda akan kembali menjalani hidup seperti semula. Akhirnya bosan dan suntuk, hidup menjadi tidak semangat dan bergairah.

Solusinya :
Yakinkan diri Anda untuk tetap bertindak. Soal gagal atau berhasil, bukan sekarang untuk membicarakannya. Yang penting Anda melangkah sesuai apa yang Anda rencanakan. Jika pun akhirnya gagal, Anda mendapat satu pelajaran berharga yaitu jangan mengulangi kesalahan yang sama seperti sebelumnya. Semakin sering kegagalan dijumpai, semakin dekat kesuksesan didapat.

6. Melupakan Tuhan

Point ini yang kadang kurang disadari. Anda bekerja siang dan malam, mengharapkan sebuah kesuksesan, namun Anda sering lupa pada Tuhan. Anda lupa mengingat, lupa ibadah. Bahkan berdo’a pun Anda hampir tidak pernah. Padahal do’a adalah salah satu cara menjaga motivasi diri agar hidup tetap bergairah dan semangat. Semakin lama melupakan Tuhan akan semakin membuat hidup tidak semangat.

Solusinya :
Selalu iringi impian dan aktifitas Anda dengan do’a dan banyak mengingat Tuhan. Laksanakan segala perintahNya dan jauhi segala yang dilarang. Yakinlah bahwa dengan banyak berdo’a dan mengingat Tuhan, Anda akan selalu dibimbing dan ditunjukkan jalan menuju kesuksesan. Hati menjadi lebih tenang, hidup pun menjadi lebih semangat.

Itulah beberapa hal yang membuat hidup tidak semangat. Semoga bermanfaat!

Read More

Bahan di Dapur untuk Perawatan Luka Bakar

Seringkali kita salah saat merawat luka bakar, terutama jika terjadi pada kita atau orang-orang terdekat. Alih-alih menyembuhkan, luka bakar yang salah penanganannya bisa menyebabkan infeksi yang lebih parah.

Tentunya kita tidak mau hal itu terjadi. Untuk itu, kita harus tahu bagaimana menangani luka bakar, yang sewaktu-waktu bisa terjadi, baik itu disebabkan oleh api, air panas, hingga kembang api yang sering dimainkan oleh anak-anak.

Untuk itu, Anda harus tahu menangani luka bakar, sebagai pertolongan pertama sebelum pergi ke dokter atau rumah sakit. Berikut sepuluh cara mudah menangani luka bakar yang kami kutip dari Boldsky:

1. Air dingin
Salah satu cara terbaik untuk mengobati luka bakar tingkat pertama, adalah dengan memberikan air dingin di daerah yang terkena luka. Anda juga mengkompres dengan dingin pada daerah yang terkena luka bakar. Untuk meringankan rasa sakit, setiap beberapa jam. Jangan menggunakan es, karena akan membatasi aliran darah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan jaringan halus.

2. Susu
Cara lain dapat membantu dan mengobati luka bakar tingkat pertama. Selain itu, susu membantu untuk menenangkan kulit dan baik untuk pengobatan. Jika Anda ingin menggunakan susu, pastikan bahwa Anda menggunakan susu skim.

3. Kentang
Kentang mentah dapat digunakan untuk mengobati luka bakar kecil. Pastikan Anda menggunakan kentang mentah, untuk menenangkan kulit yang terbakar. Kentang mentah juga akan membantu untuk menepis setiap iritasi di sekitar luka.

4. Lidah buaya
Para ahli mengatakan bahwa lidah buaya adalah obat yang baik, untuk mengobati luka bakar tingkat pertama. Lidah buaya memiliki sifat menenangkan dan mengurangi kulit yang melepuh. Untuk menggunakannya, Anda harus terlebih dahulu membersihkan area luka bakr dengan air, sebelum Anda menggunakan jus lidah buaya pada daerah yang terluka.

5. Minyak kelapa
Minyak kelapa Minyak kelapa adalah salah satu cara termudah dan terbaik, untuk mengobati luka bakar. Alasan karena memiliki Vitamin E dan asam lemak seperti asam laurat, asam miristat dan asam kaprat yang menawarkan anti-jamur, anti-oksidasi dan anti-bakteri.

6. Lemon
Lemon adalah obat rumah, yang dapat Anda gunakan untuk mengobati luka bakar. Jus lemon diberikan pada daerah yang terkena bakar, dua sampai tiga hari. Lemon membantu untuk meringankan daerah yang terbakar, dan mengembalikan warna kulit menjadi normal.

7. Cuka
Untuk mengobati luka bakar ringan, Anda dapat menggunakan cuka karena memiliki sifat zat dan antiseptik. Cuka juga membantu untuk mencegah infeksi.

8. Teh
Untuk luka bakar, kantong teh hitam yang dingin akan membantu menenangkan rasa sakit. Asam tannic dalam teh hitam dapat membantu mengurangi panas dari luka bakar, dan dengan demikian mengurangi rasa sakit. Tempatkan kantong teh di daerah yang terkena luka dan membungkusnya dengan menggunakan kain kasa.

9. Kulit pisang
Cara yang lebih cepat untuk menyembuhkan luka bakar adalah dengan menggunakan kulit pisang. Kulit pisang memiliki anti-inflamasi, antimikroba, antihemorrhagic, dan sifat ekspektoran. Anda harus terlebih dahulu menghancurkan dan membuat ekstrak jus. Jus ini kemudian digosok langsung ke luka bakar.

10. Bawang
Bawang adalah salah satu cara terbaik untuk mengobati luka bakar tingkat pertama. Bawang dibuat menjadi pasta, pasta ini dengan lembut diterapkan pada luka bakar. Awalnya akan terbakar, tetapi setelah pasta diterapkan pada luka bakar itu akan mengurangi rasa sakit.

Read More

Es Teh Ternyata Berbahaya Bagi Ginjal

Minuman yang satu ini pasti sudah sangat lumrah, semua orang pasti menyukainya, selain menyegarkan, es teh manis juga mudah di temui di tempat makan manapun dan harganya terjangkau. Bagi teman - teman yang hobi meminum es teh apalagi ketika makan, mungkin harus membaca artikel ini dengan seksama karena minuman enak yang satu ini cukup membahayakan jika di konsumsi berlebih. Yuk simak bahayanya es teh berikut ini.

Teh manis yang sering dipadukan dengan es agar lebih segar ini dapat memicu gangguan kesehatan, tepatnya menderita batu ginjal, hal ini di sebabkan karena es teh memiliki kandungan konsentrasi tinggi oksalat yang merupakan bahan kimia kunci. Kandungan tersebut memicu timbulnya batu ginjal. Jadi bagi teman - teman yang sudah menderita batu ginjal, disarankan untuk menghindari minuman ini ya.

Tidak hanya es teh, teh panas/hangat pun sebenarnya mengundang dampak negatif bagi kesehatan yang sama dengan es teh. Sebagai informasi tambahan, para pria lebih tinggi terkena resiko batu ginjal dibandingkan dengan wanita, apalagi setelah usia 40 tahun, dimana resiko batu ginjal ini semakin meningkat.

Selain resiko batu ginjal, meminum es teh dalam keadaan manis yang berlebihan juga dapat beresiko pada obesitas, pembusukan gigi dan diabetes. Dianjurkan untuk orang dewasa, sudah seharusnya mengurangi konsumsi gula sehingga dapat mengurangi resiko penyakit tersebut.

Namun ada beberapa hal dan tips yang dapat mengurangi resiko ketika meminum es teh, berikut tipsnya :

1. Jangan minum es teh saat lapar atau perut kosong, karena akan meningkatkan asam lambung.

2. Jangan terlalu banyak gula, karena kadar manis nya dapat menghilangkan zat bermanfaat pada teh tersebut.

3. Jangan diminum setelah makan, hal ini sering sekali dilakukan oleh banyak orang, padahal meminum es teh setelah makan akan mentralisir gizi pada makanan yang baru saja kita makan.

4. Setelah minum es teh manis, minum juga air putih yang cukup

5. Jangan minum es teh saat kedaaan cuaca panas atau setelah berolahraga, seakan - akan karena kita ingin menyegarkan badan, karena dapat membuat kepala anda menjadi pusing, sebab saraf pusat belum siap untuk menerima respon dari panas ke dingin yang terlalu cepat. Hal ini juga berlaku untuk semua minuman dingin.

6. Yang terakhir jangan minum es teh terlalu sering.

Jadi tahukan apa bahaya es teh bagi kesehatan? penuhi gizi yang seimbang agar terhindar dari berbagai penyakit dan tentunya untuk hidup sehat yang lebih baik. Semoga bermanfaat.

Read More

5 Cara Meningkatkan Kesehatan Mental Dan Kreativitas

Kesehatan bukan hanya berkutat pada fisik saja, tubuh Anda juga punya jiwa yang harus dijaga kesehatannya. Pikiran, mental dan batin adalah roh yang juga melengkapi raga Anda, jadi kesehatan mental juga sangat penting diperhatikan. Jika tidak, bukan tidak mungkin Anda akan berakhir dengan keputusan membunuh diri Anda sendiri.

Menurut healthmeup.com, beberapa aktivitas harian yang dilakukan rutin bisa membantu menyehatkan mental serta meningkatkan kreativitas yang akan memperkuat produktivitas Anda dalam bekerja. Beberapa cara tersebut antara lain adalah dengan

Tenangkan pikiran

Perlu sekali memiliki waktu istirahat untuk tubuh dan pikiran Anda. Jika Anda mulai jengah dan tertekan dengan segala tuntutan dari kantor, Anda sebaiknya memiliki waktu untuk melakukan yoga, atau meditasi atau bisa juga setengah jam saja untuk melakukan latihan pernapasan pagi hari dengan menghadar matahari. Hal ini akan membuat pikiran Anda lebih positif dan segar.

Baca buku

Beberapa dari Anda mungkin tidak terlalu menyukai buku atau tidak punya hobi membaca, namun apa salahnya mencoba hal baru? Membaca buku akan menambah pengetahuan Anda. Membaca buku seperti novel, bisa membuat Anda membayangkan cerita dalam buku dan mengimajinasikan berbagai hal. Anda akan merasa ikut terbawa cerita, bahkan seakan sedang melihat film. Pilih bacaan yang memang Anda sukai.

Melatih pikiran

Bebebapa orang mungkin tidak terlalu suka duduk lama untuk membaca dan ingin mencoba hal yang lebih logis seperti memecahkan masalah matematika atau menyusun puzzle, rubik atau main scrable. Anda juga bisa melakukan hal itu jika itu justru membuat Anda lebih rileks.

Bebaskan keingintahuan Anda

Anda mungkin sering bertanya saat Anda masih kecil, namun tiba-tiba kebiasaan itu pudar seiring Anda beranjak dewasa. jangan menghentikan keingintahuan Anda dan bersikap acuh. Justru keingintahuan itulah yang akan menuntun Anda dalam berbagai pengalaman menarik dan mengasah mental serta kreativitas Anda.

Batasi nonton tv

Hal inilah yang sebaiknya dibatasi. Jika Anda nonton tv sesekali memang baik, namun jangan menjadikan acara nonton tv sebagai sumber hiburan utama Anda dan bermala-malasan di sofa. Seringkali tv malah memberikan dampak negatif dan tidak memberikan perkembangan untuk kreativitas Anda.

Jadi, sekarang Anda sudah tahu kan apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan mental sekaligus meningkatkan kreativitas otak Anda? ^_^

Read More

Fakta Unik, Makanan Berlemak Ini bikin Kurus

Coklat Hitam ( Dark chocolate )

Ternyata coklat hitam bisa menurunkan berat badan. sebuah penelitian menemukan orang yang memakan coklat hitam ( Dark Chocolate ) sebanyak 3,5 0ns 2 jam sebelum makan nasi dapat menyerap 17% kalori lebih sedikit apabila seseorang memakan coklat susu.

Hal ini disebabkan karena kandungan chocoa Butter Murni yang dimiliki Dark Chocolate dapat memperlambat proses pencernaan sedangkan coklat susu lebih banyak kandungan minyak menteganya sehingga lebih cepat diproses saluran pencernaan. Dari sinilah fakta para peneliti yang menyebutkan bahwa Dark chocolate bisa membantu menurunkan berat badan

Almond

Meskipun kandungan lemak yang dimiliki Almond sangat tinggi namun ternyata bisa menurunkan berat badan lebih banyak ketimbang program diet.Hal ini serupa dengan ungkapan para peneliti yang berhasil dimuat Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders yang menemukan bahwa pemakan almond berhasil menurunkan lingkar pinggangnya sebesar 50% lebih besar dibandingkan dengan program diet.

Kelapa

Kelapa kaya dengan kandungan lemak jenuhnya namun lebih dari setengahnya berasal dari asam laurat yang terbukti dapat melawan bakteri jahat.
Sebuah penelitian yang di muat jurnal lipid menenmukan bahwa minyak kelapa dapat menurunkan perut yang buncit
Para peneliti membandingkan dua kelompok yang memakan 2 sendok makan minyak kelapa dan minyak kedelai setiap hari. Dan hasilnya ditemukan pemakan 2 sendok minyak kelapa dapat menyusutkan lingkar pinggang lebih banyak ketimbang pemakan minyak kedelai

Minyak Zaitun

Minyak zaitun banyak mengandung polifenol yang dapat melawan kanker dan lemak tak jenuh juga dapat memperkuat jantung. Hal lainnya ternyata minyak zaitun bisa menurunkan berat badan. Penelitian yang muat oleh jurnal Obesity menemukan bahwa minyak zaitun mengandung lebih tinggi adiponektinnya dibandingkan karbohidart dan protein lainnya.
Adiponektin adalah hormon yang dapat memecah belah lemak dalam tubuh dan mendorong indeks masa tubuh agar tetap rendah

Daging Sapi yang diberi Makan Rumput

Setiap Sapi tentunya pemakan rumput namun tidak semua peternak sapi memberi makan rumput alami untuk setiap sapinya. Sapi yang diberi makan rumput Alami dan bukan Olahan mengandung lebih banyak lemak baiknya.
Sebuah Jurnal Nutrition memuat bahwa daging hewan yang diberi makan rumput alami mengandung lebih banyak asam omega – 3 yang dapat mengurangi resiko seseorang terkena penyakit jantung . Kalori yang dihasilkannya pun lebih sedikit jika dibandingkan dengan daging konvensional.

Itulah beberapa fakta unik seputar makan berlemak yang dapat menurunkan berat badan, bisa di coba tuh untuk program diet anda.... ^_^

Read More

Sakit Gigi, Ini Dia Tips Alami Paling Ampuh Untuk Mengobatinya

Sakit gigi merupakan satu dari beberapa penyakit paling terkenal dan paling menyiksa. Rasa sakit akibat sakit gigi begitu nyata, gigi seakan terasa berdenyut, kadang ditambah sakit kepala dan demam, kemudian para penderita sakit gigi menjadi sangat sensitif terhadap suara bising dan mudah marah. Sakit gigi hanya bisa ditandingi oleh sakit hati. Rasanya ingin dicopot saja itu gigi yang sakit biar ga pernah sakit-sakit lagi.

Penyebab sakit gigi bisa beberapa hal, diantaranya gigi berlubang, retak, terkikis, kebanyakan makan permen karet, atau bahkan gusi yang terinfeksi. Nah, berikut ini beberapa ramuan tradisional untuk mengobati sakit gigi

Bawang putih

Berdasarkan buku Jude’s Herbal Home Remedies yang ditulis oleh Jude C. Todd, bawang putih dapat menyembuhkan sakit gigi atau gigi berlubang karena mengandung senyawa antiseptik. Ambil satu siung bawang putih dan letakkan di gigi. Lakukan selama 5 menit, kemudian keluarkan bawang putih dan bilas mulut dengan air hangat.

Daun Cengkeh

Cengkeh merupakan rempah yang menjadi bahan dalam pembuatan rokok. Namun, daun cengkeh ternyata memiliki khasiat untuk mengobati sakit gigi. Caranya, cuci beberapa helai daun cengkih, seduh dengan air mendidih, kemudian dilumatkan. Peras dengan kain. Basahi kapas dengan cairannya, jejalkan ke lubang gigi yang sakit.

Minyak cengkih

Sebuah penelitian pada Journal of Dentistry tahun 2006 menemukan, minyak cengkih juga bisa meringankan sakit gigi.

Berikan 2 – 3 tetes minyak cengkih ke kapas kemudian gosokkan pada gigi. Jika menggunakan cengkih, basahi dulu dengan air liur atau kunyah-kunyah sebelum dimasukkan pada gigi.

Teh Hangat

Dalam buku Prescription for Herbal Healing yang ditulis oleh Phyllis A. Balch, dikatakan teh dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi. Teh panas membantu menghilangkan bakteri di mulut dan mengurangi rasa sakit sementara. Tempatkan kantong teh pada gusi untuk membantu menghentikan peradangan. Sebaiknya jangan dicampur gula dalam teh hangat.

Cabe rawit

Kecil-kecil cabe rawit adalah ungkapan untuk menggambarkan sesuatu yang kecil namun memiliki banyak kelebihan. Dalam hal mengatasi sakit gigi, ini bukan sekedar ungkapan. Cabe rawit mengandung senyawa capsaicin yang berfungsi sebagai pereda rasa sakit. Larutkan cabe ke dalam air panas, celupkan kapas, peras sedikit dan letakkan di gigi.

Getah Jarak

Tanaman jarak memang memiliki banyak manfaat untuk kehidupan manusia. Selain minyak buah jarak yang sekarang sedang diupayakan sebagai bahan bakar alternatif, getah dari pohon jarak ini ternyata berkhasiat mengobati sakit gigi berlubang. Caranya gampang, hanya dengan meneteskan getah jarak pada gigi yang berlubang. Atau bisa juga dengan mengambil getah jarak menggunakan kapas, kemudian masukkan kapas pada gigi yang berlubang.

Akar Kangkung

Siapa sangka sayuran yang bisa bikin ngantuk jika dikonsumsi terlalu banyak ini bisa juga dijadikan sebagai obat untuk mengatasi sakit gigi. Caranya: Sediakan segenggam akar kangkung, 1/2 sdt cuka, direbus dengan 1 gelas air. Gunakan air rebusannya untuk berkumur.

Akar Meniran

Selama ini kita mengenal meniran sebagai tanaman herbal untuk mengobati penyakit ginjal, gangguan saluran kencing, hepatitis dan disentri. Namun ternyata akar meniran juga berkhasiat untuk mengobati gigi yang sakit. Caranya: Cuci bersih akar meniran, lalu kunyah-kunyah pada gigi yang sakit.

Sereh

Sereh (bukan sirih) dikenal juga dengan nama serai. Biasa digunakan sebagai bumbu dapur terutama untuk pepes agar menambah aroma. Caranya: Rebus 40 g sereh segar dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Gunakan ramuan ini untuk berkumur.

Es batu

Menggunakan es batu dikenal untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada gigi dan gusi. Masukkan es batu dalam kantong kain atau ke area sakit dan biarkan selama 5 – 10 menit. Lakukan ini sebanyak 2 kali sehari, tapi bila kondisi tidak membaik, segera hubungi dokter.

Untuk mencegah sakit gigi kambuh, rajin-rajinlah menjaga kesehatan gigi. Ingat, sakit gigi hanya bisa ditandingi oleh sakit hati... ^_^

Read More

Insomnia, Ini Cara Penangkalnya

Berikut ini adalah informasi terbaru tentang 5 tips untuk menghindari insomnia yang salah satu indikasi atau ciri-cirinya yaitu terganggunya kualitas tidur atau tidur tidak nyenyak.

Bagi mereka yang mempunyai banyak aktifitas tentunya insomnia ini sangat mengganggu, walaupun bisa dikatakan insomia bukanlah penyakit yang sangat berbahaya. ada baiknya silakan anda cermati 5 tips untuk menghindari insomnia berikut ini:

1. Tidur dalam lingkungan yang nyaman

Tidur yang nyenyak akan lebih mudah tercipta jika kondisi lingkungan tidak bising alias tenang, kondisi kamar yang tertata dengan rapih, dan sistem pencahayaan tidak terlalu terang atau gelap. usahakan anda menyiapkan semua ini atau bisa ditambah dengan hal lain yang sesuai dengan selera sendiri.

2. Lakukan Relaksasi

Setelah melakukan tips nomor satu diatas tapi belum berhasil cobalah dengan melakukan sedikit relaksasi, misalkan mandilah dengan air hangat satu jam sebelum tidur, mendengarkan musik bahkan melatih pernafasan juga termasuk relaksasi. dengan kondisi yang rilek seharusnya bisa membantu kita untuk tidur dengan nyaman dan nyenyak.

3. Tenangkan Pikiran

Salah satu hal terbesar pengganggu tidur adalah pikiran kita, terlalu banyak pikiran atau masalah yang dihadapi bisa mengakibatkan tidur yang tidak nyenyak, perlu diketahui bahwa tidak ada orang yang tidak mempunyai masalah, yang harus kita lakukan untuk mendapatkan tidur nyenyak adalah buang jauh masalah yang ada terlebih dahulu dan berpikirlah hal yang positif, terus tenangkan pikiran anda dengan memberikan sugesti yang positif dan optimis.

4. Rutin berolahraga

"Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat pula", betul sekali pepatah ini, tidak perlu melakukan olahraga yang berat-berat cukup dengan jogging 30-40 menit seminggu 2 sampai 3 kali itu dirasa cukup, atau cobalah rutin melakukan salah satu cabang olahraga favorit anda misal bulu tangkis, sepakbola, futsal atau lainnya.

5. Terapi gizi

Makan makanan yang bergizi akan sangat membantu tubuh kita sehat dan nyenyak tidur. Yang paling penting hindari jenis makanan stimulan seperti minum teh, kopi atau makanan yang banyak mengandung gula.

Okrek, demikian 5 tips untuk menghindari insomnia semoga informasi ini bermanfaat, dan selamat istirahat dengan nyenyak... ^_^

Read More

Hal Sederhana Untuk Tidur Pulas

Menurut penelitian kesehatan yang dilansir dari healthmeup.com, sekitar 45% mengalami kesulitan untuk tidur setiap malamnya. Padahal tidur sangat diperlukan untuk memulihkan energi yang hilang setelah beraktivitas serta memperbarui seluruh sel dalam tubuh. Jika Anda mengalami sulit tidur, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mencari tahu penyebab mengapa gangguan ini terjadi. Setelah Anda mengetahui faktor penyebabnya, lakukan hal sederhana berikut agar tidur Anda nyenyak.

Makan banyak kalsium

Kalsium adalah mineral yang membantu Anda untuk tertidur dengan nyenyak. Oleh karena itu makan banyak kalsium seperti bayam, labu, atau minum segelas susu setiap harinya.

Minum teh herbal

Teh herbal seperti chamomile bermanfaat untuk menginduksi tidur, mengurangi stres serta kecemasan sehingga dapat membuat Anda tidur dengan nyenyak.

Jaga suhu kamar

Suhu kamar yang ideal antara 20-23 derajat mampu membuat Anda segera tertidur.

Mandi sebelum tidur

Mandi dengan air hangat sebelum tidur mampu melemaskan otot Anda sehingga Anda bisa lebih santai.

Matikan semua gadget

Matikan semua gadget atau peralatan elektronik Anda setidaknya setengah jam sebelum Anda tidur. Sebab cahaya dari televisi, ponsel, atau laptop mampu mengganggu pola tidur Anda.

Mendengarkan musik yang menenangkan

Genre musik yang lambat dan menenangkan mampu secara signifikan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Tidur menyimpan bermacam manfaat untuk kesehatan. Sehingga jika Anda mengalami susah tidur, segera terapkan tips di atas. Selamat tidur pulas... ^_^

Read More

Khasiat Yang Menakjubkan Dari Buah Jambu Biji

Jambu biji adalah salah satu buah yang paling populer di Indonesia dan sangat mudah untuk ditemukan. Beberapa kandungan penting di dalam jambu biji seperti mineral dan vitamin mampu menyehatkan tubuh Anda. Bahkan jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Berikut adalah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari boldsky.com.

Meningkatkan imunitas tubuh

Jambu adalah buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebab jambu mengandung vitamin C tinggi yang bisa mencegah tubuh Anda dari serangan berbagai penyakit.

Anti-tumor dan anti-inflamasi

Kandungan lycopene di dalam jambu bermanfaat sebagai zat anti-inflamasi dan mencegah pertumbuhan tumor.

Mencegah kanker

Karena jambu biji mengandung zat antioksidan yaitu flavonid dan fitonutrien, maka buah ini efektif untuk mencegah kanker. Kandungan vitamin C dosis tinggi di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker.

Menjaga tekanan darah

Jambu biji memiliki manfaat mengagumkan untuk menjaga tekanan darah. Sebab jambu biji mengandung kalium yang bermanfaat untuk melindungi tubuh Anda dari pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah.

Mencegah penuaan dini

Kandungan zat antioksidan tinggi dalam jambu mampu menetralkan radikal bebas dan mencegah terjadinya stres oksidatif penyebab penuaan dini.

Baik untuk penderita diabetes

Kandungan serat dalam jambu biji berfungsi sebagai obat alami bagi penderita diabetes. Selain itu secara medis, buah ini juga terbukti untuk mencegah lonjakan gula.

Menyehatkan kulit

Jambu biji mengandung vitamin A, nutrisi yang penting untuk meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini juga bermanfaat untuk mengeluarkan antioksidan yang bisa membuat kulit Anda terlihat segar kembali.

Mendukung kesehatan mata

Kandungan vitamin A dalam jambu biji sekali lagi mampu mencegah infeksi mata dan penyakit mata.

Meningkatkan sistem pencernaan

Kandungan lycopene dalam jambu biji sangat baik dalam membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Menambah jumlah darah

Jambu biji mengandung vitamin E, K, folat, niasain, mangan, tembaga, magnesium, dan asam panthothenic dimana semuanya bermanfaat untuk menambah jumlah sel darah merah Anda.

Buah jambu biji bisa dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau dimasukkan ke dalam campuran bahan makanan lainnya. Sehingga Anda pun bisa mengonsumsinya tanpa takut merasa bosan.

Sumber: Merdeka.com

Read More

Sensasi Pedas Cabe, Ada Manfaatnya Lho

Makanan pedas sangat cocok bagi lidah orang Indonesia. Ada banyak cara untuk mengolah cabai, mulai dari yang dibuat sambal, dijadikan bumbu masakan, diiris dalam makanan, hingga dibuat taburan makanan. Dengan sensasi pedas tersebut, bukan hanya cita rasa yang bertambah, tapi makanan pedas punya manfaat kesehatan.

1. Penurunan berat badan
Sensasi rasa pedas dalam cabai datang dari senyawa kapsaisin. Studi menunjukkan bahwa konsumsi makanan pedas dan panas akan meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 8 persen, sehingga menyebabkan penurunan berat badan.

Selain itu, orang yang makan makanan pedas biasanya merasa cukup dengan porsi yang lebih sedikit. Akibatnya, kalori yang diasup juga lebih sedikit. Dalam sebuah riset Kanada, lelaki yang makan makanan pembuka pedas mengkonsumsi 200 kalori lebih sedikit dibanding yang tidak pedas.

2. Kesehatan jantung
Manfaat lain dari makan makanan pedas adalah fungsi jantung yang meningkat. Kapsaisin terbukti juga dapat menurunkan kolestrol jahat. Riset dari Yayasan Kimia Amerika mengklaim bahwa kapsaisin membantu mengurangi kolestrol akibat aliran darah yang lebih cepat karena kapsaisin menghambat gen yang dapat mempersempit arteri.

3. Pencegahan kanker
Ada beberapa bukti bahwa makanan pedas membantu melawan kanker. Menurut Yayasan Kanker Amerika, kapsaisin mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat. Riset lain menemukan bahwa Turmerik, rempah pedas India, mengandung antioksidan aktif kurkumin yang memiliki sifat antikanker.

4. Menurunkan tekanan darah
Peneliti mengklaim bahwa kapsaisin meningkatkan oksida nitrat dalam peredaran darah yang membantu melawan peradangan dan dapat menurunkan tekanan darah. Dari semua makanan pedas, cabai rawit dipercaya yang paling cepat untuk menurunkan tekanan darah.

Read More

Sering Marah di Pagi Hari? Nehh Obatnya

Jika Anda termasuk orang yang selalu bangun di pagi hari dan merasa selalu ingin marah-marah juga selalu merasa lelah, mungkin kondisi kesehatan emosional Anda sedang terganggu.

Kesehatan emosional, menjadi salah satu kunci untuk menjaga tubuh tetap sehat. Jika emosi seseorang dalam keadaan baik dan bahagia, tentu bisa berdampak positif pada tubuh dan produktivitas kerja Anda. Tapi sebaliknya, jika emosi seseorang dalam keadaan buruk dan selalu ditunjukkan dengan kemarahan, tentu bisa memberikan risiko kesehatan yang buruk.

Untuk itu, agar selalu jauh dari kemarahan, mulailah pagi dengan suasana yang bahagia. Bagaimana caranya? Berikut tips nya seperti dilansir Times of India:

Tersenyum

Para ahli mengatakan ketika Anda tersenyum, akan mengirimkan sinyal positif ke otak. Ini bisa berpengaruh pada suasana hati yang baik. Berpikir tentang sesuatu yang membuat Anda bahagia adalah cara lain yang baik untuk memulai hari Anda.

Bangun lebih pagi

Apakah Anda selalu pergi melakukan aktivitas pagi secara terburu-buru? Coba ubah kebiasaan ini. Bangun lebih pagi bisa membuat kondisi tubuh lebih segar. Saat bangun, luangkan waktu beberapa menit melakukan aktivitas santai. Bisa hanya dengan berdiri di balkon atau di dekat jendela. Bisa jadi hanya duduk dan menikmati secangkir teh sambil menyaksikan matahari terbit, dan menghirup udara segar bisa menyegarkan otak Anda. Pikirkan sesuatu yang baik dan positif yang membawa senyum ke wajah Anda.

Minum air putih
Apakah Anda termasuk orang yang tak bisa menahan diri menikmati kopi di pagi hari? Jika ya, coba pikirkan ulang apa keburukan dari konsumsi kopi berlebih. Akan lebih baik, Anda memulai pagi dengan menikmati segelar air. Konsumsi air putih tidak hanya membantu membersihkan sistem tubuh Anda, tapi juga akan membantu metabolisme kandungan lemak dalam tubuh yang berpengaruh juga untuk mengusir lesu di pagi hari.

Lakukan peregangan
Saat bangun di pagi hari, jangan biarkan tubuh bermalas-malasan di atas ranjang. Coba perlahan lakukan peregangan, ini bermanfaat membantu membangkitkan otot yang kaku.

Sarapan sehat
Pastikan sarapan Anda penuh dengan makanan yang sehat. Sertakan buah-buahan, sereal, telur, jus, kacang-kacangan, madu dan milkshake karena ini adalah makanan rendah kalori dan penuh energi.

Dengarkan Musik

Nyalakan lagu favorit Anda atau mendengarkan radio di pagi hari memiliki manfaat besar. Salah satunya, mengusir stres dan ini jadi cara yang baik untuk memulai hari.

Tertawa

Jika waktu memungkinkan, bergabung dengan klub tawa. Tertawa keras membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah dan oksigenasi darah dan mengurangi tingkat stres. Atau, membaca sesuatu yang lucu atau inspirasi yang akan menempatkan senyum di wajah Anda.

Sumber: Viva.co.id

Read More

Bau Kaki Hilang, Ini Tipsnya

Jika seseorang dalam kesehariannya memakai sepatu ketika bekerja atau sekolah, pasti menghadapi masalah yang sama yaitu kaki yang bau. Semua pasti mengalami masalah itu.

Memang kita sebagai individu yang kakinya bau tidak sedap itu tidak masalah, tapi orang lain yang mencium aroma menyengat dari kaki kita, pasti akan merasa terganggu bahkan sampai emosi.

kaki. Jika seseorang dalam kesehariannya memakai sepatu ketika bekerja atau sekolah, pasti menghadapi masalah yang sama yaitu kaki bau. Semua pasti mengalami masalah itu. Memang kita sebagai individu yang kakinya bau tidak sedap itu tidak masalah, tapi orang lain yang mencium aroma menyengat dari kaki kita pasti merasa terganggu dan terkadang emosi. Bau kaki harus segera diatasi supaya tidak bertambah parah.

Tips menghilangkan bau kaki secara alami

Kaki bau sebenarnya diakibatkan karena kaki yang terlalu lama menggunakan kaos kaki yang belum kering/basah dan di dalam sepatu, kaki menjadi lembab dan bau. Makanya orang-orang biasa menyebut aroma itu sebagai bau kaos kaki. Masalah bau kaki ini bisa dicegah dengan cara menggunakan bedak pada kaki sebelum memakai sepatu, jangan menggunakan kaos kaki basah, dan seringlah mencuci sepatu dan kaos kaki.

Untuk cara mengatasinya sangatlah mudah dipraktekkan, berikut ini tips menghilangkan bau kaki secara alami:

1. Memakai deodorant
Deodorant tak hanya berfungsi sebagai penghilang bau di ketiak, tapi bisa juga di gunakan di kaki. Hal ini agar deodorant dapat menghambat pertumbuhan bakteri atau jamur penyebab bau tidak enak dikulit kaki.

2. Air lemon
Merendam kaki dengan air perasan lemon terbukti bisa menghilangkan bau kaki dan menjaga kelembapan kaki anda. Caranya cukup mudah yaitu rendamlah kaki anda pada air perasan lemon selama sekitar 15-25 menit. Lakukan cara ini 2-3 kali sehari agar hasil yang diperoleh maksimal.

3. Menggunakan kopi
Kopi mempunyai segudang manfaat bagi kehidupan manusia, tak terkecuali bisa menghilangkan bau kaki. Caranya dengan memasukkan bubuk kopi kedalam plastik silica, untk kemudian anda simpan dibagian bawah sepatu anda.

4. Menggunakan teh
Bahan minuman selain kopi yaitu teh, berguna juga sebagai penghilang bau tidak sedap kaki. Untuk cara penyembuhannya pun tidak jauh berbeda dengan menggunakan kopi diatas. Hanya cukup merendamkan kaki kedalam air teh selama sekitar 20-30 menit.

5. Menggunakan sabun anti-bakteri
Cucilah kaki anda menggunakan sabun anti-bakteri ketika pagi dan malam hari sebelum tidur. Hal itu dimaksudkan agar bakteri dan sisa-sisa keringat yang menempel di kaki bisa segera terangkat dan hilang.

Demikian tips menghilangkan bau kaki secara alami yang harus Sobat Sehat coba agar terhindar dari kaki bau. Anda dapat menghindari kaki bau dengan cara selalu mengganti penggunaan kaos kaki, jangan memakai kaos kaki yang masih basah.

Read More

7 Kebiasaan Sebabkan Cedera Kaki

Kaki adalah penopang tubuh. Faktanya, manusia bisa berjalan lebih dari 70 ribu mil atau lebih dari 113 ribu km saat mencapai usia 50 tahun. Namun, banyak orang yang lupa merawat kaki. Malah, mereka melakukan berbagai kebiasaan yang bisa menyebabkan cedera kaki.

Kaki manusia terdiri dari 38 otot yang bekerja secara simultan menopang tubuh sekaligus membuatnya seimbang saat berjalan. Seluruh otot tersebut, mampu menahan beban hingga 500 kg setiap harinya.

Jika tidak dirawat dengan baik, berbagai problem pada kaki bisa muncul. Mulai dari keluhan betis yang kaku, lutut nyeri, hingga kram yang menyulitkan Anda berjalan.

Dilansir Huffington Post, terdapat 7 kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan cedera pada kaki, yakni:

Berlari tanpa alas kaki
Tren terbaru yang menyarankan berlari tanpa alas kaki sebenarnya bisa menjadi faktor utama yang menyebabkan cedera. Terlebih jika Anda terbiasa berlari menggunakan sepatu. Dr Sherri Greene, mengatakan sepatu memberikan dukungan dan perlindungan pada kaki saat berlari. "Jika Anda terbiasa menggunakan sepatu, melepaskannya justru menyebabkan masalah pada kaki," paparnya.

 

Tidak menggunakan kaus kaki

Terdengar sepele, namun kaus kaki sebenarnya bermanfaat melindungi kaki, terutama dari bahaya jamur. Kaki yang terinfeksi jamur, kekuatan ototnya menjadi lemah dan membuat Anda rentan cedera.

Sepatu hak tinggi

Ini biasanya tidak bisa dilepaskan dari kaum hawa. Sepatu hak tinggi memang cantik dan membuat kaki terlihat jenjang. Menggunakannya sesekali, tidak akan menimbulkan masalah. Namun, jika digunakan setiap hari, sepatu hak tinggi akan menambah ketegangan pada telapak kaki dan tumit, serta bisa menimbulkan bunion atau kelainan bentuk kaki, yang hanya bisa dihilangkan melalui operasi.

Tidak mengganti sepatu

Sepatu lama memang lebih nyaman dipakai, namun faktanya, sepatu olahraga yang sudah berusia di atas 2 atau 3 tahun, sudah kehilangan daya dukungnya. Hal tersebut justru bisa berkontribusi terhadap cedera, terutama pada tendon. Ganti sepatu Anda bila solnya sudah tergerus atau keseimbangannya sudah berkurang saat dipakai.

Berolahraga terlalu sering

Olahraga memang baik untuk kesehatan. Namun melakukannya terlalu sering, justru bisa berbahaya bagi kesehatan. Apalagi jika Anda tidak terbiasa. Buatlah tubuh Anda terbiasa dengan porsi olahraga tertentu lalu tingkatkan level Anda secara perlahan. Dengan demikian, otot tubuh, terutama kaki, bisa bersiap menghadapi tekanan baru.

Selalu menggunakan sandal jepit

Tidak bisa dimungkiri, sandal jepit memang nyaman. Tapi, sandal jepit hanya memberikan sedikit perlindungan dan dukungan terhadap kaki. Selain itu, sandal jepit juga bisa menyebabkan banyak kecelakaan karena licin. Sebaiknya, hanya gunakan sandal jepit jika Anda tidak bepergian dalam jarak jauh.

  

Sepatu bersol datar

Seperti juga sandal jepit, sepatu balet atau yang memiliki sol datar tidak memberikan daya dukung optimum terhadap tubuh. Akibatnya, wanita yang hanya menggunakan sepatu balet kerap mengeluh nyeri tumit dan tegang betis. Lebih baik gunakan sepatu dengan hak sedang dan tebal, serta memiliki tali yang bisa mendukung keseimbangan saat Anda berjalan.

Sumber: Viva.co.id

Read More

Bawang Merah Ampuh Menghilangkan Flek Hitam Diwajah

BINTIK hitam biasanya sering muncul di wajah seiring dengan pertambahan usia. Kendati demikian, bintik hitam tersebut masih bisa dihilangkan dengan cara alami.

Berikut tip singkat tentang cara menggunakan bahan alami untuk manfaat maksimal, dilansir Healthcareasia.

Bawang Merah

Bawang merah memiliki kandungan sebagai pemutih kulit alami. Sifat asam bawang merah dapat membakar dan memutihkan lapisan atas kulit Anda sehingga sel kulit mati dapat terangkat. Coba iris beberapa bawang merah dan gosokkan di daerah kulit yang terdapat bintik hitam.

Sumber: Okezone.com

Read More

Manfaat Seks Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah 17 manfaat seks bagi pasangan suami istri yang sah. Bagi yang belum sah, lebih baik disah-kan dulu saja, agar tidak dosa

Seks mempengaruhi keseimbangan mental dan emosi. Dalam kasus depresi ringan, setelah anda berhubungan seks otak akan melepaskan endorfin yang mengakibatkan stres menurun dan berganti menjadi perasaan bahagia.

Seks bisa menjadi perawatan kecantikan bagi wanita. Saat berhubungan seks, estrogen yang terdapat dalam tubuh wanita meningkat menjadi dua kali lipat. Dan hal tersebut akan membuat rambut anda menjadi bersinar dan kulit menjadi lembut.

Keringat yang keluar saat melakukan hubungan seks dapat membersihkan pori-pori dan membuat kulit terlihat lebih cerah serta dapat mengurangi resiko perkembangan dermatitis.

Seks dapat menurunkan berat badan. Sebuah sesi hubungan seks dapat membakar sekitar 200 kalori atau sama dengan berjalan di treadmill selama 15 menit.

Seks dapat memperkuat otot tubuh. Dalam berhubungan seks banyak gerakan-gerakan (stunts) yang dilakukan, hal tersebut dapat membantu mengencangkan dan memperkuat otot-otot tubuh.

Semakin aktif kehidupan seks anda, maka akan membuat anda terlihat lebih menarik dihadapan lawan jenis anda. Aktifitas seks yang tinggi dapat melepaskan feromon, zat kimia yang dapat menarik lawan jenis.

Berhubungan seks dapat mempertajam indra penciuman. Setelah orgasme, peningkatan hormon prolaktin membuat sel-sel batang otak membentuk neuron baru pada saraf penciuman yang mengakibatkan meningkatnya indra penciuman.

Seks dapat meredakan nyeri. Berhubungan seks dapat menghilangkan nyeri sepuluh kali lebih efektif dibanding dengan obat penghilang rasa sakit. Sebelum orgasme, kadar hormon eksitosin meningkat lima kali lipat kemudian melepaskan endorfin. Migren juga menurun karena tekanan pembuluh darah pada otak menurun ketika berhubungan seks.

Berciuman dapat membersihkan mulut. Pada saat berciuman, air liur yang keluar dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang terdapat di antara gigi dan dapat menurunkan kadar asam didalam mulut, penyebab utama kerusakan gigi.

Suatu sesi hubungan seks yang baik dapat menjadi obat bagi hidung yang tersumbat. Antihistaminic alami dapat membantu mengobati asma dan demam tinggi.

Hormon yang dilepaskan saat melakukan hubungan seks sangat baik bagi pria dan wanita. Hormon estrogen dapat melindungi jantung wanita dalam jangka panjang.

Berhubungan seks secara teratur dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh. Membantu menyeimbangkan antara kolesterol baik dan kolesterol jahat.

Seks tidak hanya menguntungkan untuk jantung, tetapi juga baik untuk sirkulasi darah terutama sirkulasi darah pada otak karena peningkatan denyut jantung dan pernapasan dalam.
Aktifitas seksual menurunkan resiko terkena pilek dan flu. Berhubungan 1-2 dalam seminggu dapat meningkatkan antibodi imunoglobulin A sebesar 30% yang dapat memacu kekebalan tubuh.

Setelah orgasme kita menjadi ngantuk. Ini adalah efek dari seks yang baik untuk meningkatkan kualitas tidur. Tubuh menjadi santai sehingga membuat kita tidur nyenyak.

Seks dapat mengurangi resiko terkena kanker. Suatu studi menemukan bahwa pria yang mengalami ejakulasi 13-20 kali tiap bulan memiliki risiko 14% lebih rendah mengalami kanker prostat daripada pria yang mengalami ejakulasi rata-rata antara 4-7 kali setiap bulan. Mereka yang mengalami ejakulasi lebih dari 21 kali sebulan memiliki 33% penurunan risiko terkena kanker prostat daripada kelompok biasa.

Berhubungan seks secara teratur dapat meningkatkan umur. Mereka yang lebih sering mengalami orgasme memiliki angka kematian setengah dibandingkan dengan orang yang tidak terlalu sering mengalami orgasme. Hal ini mungkin saja disebabkan oleh menurunya tingkat stres setelah melakukan hubungan seks.


Nah, itulah 17 manfaat berhubungan seks bagi pasangan suami istri untuk kesehatan mereka. Bagaimana dengan anda, apa sajakah manfaat tambahan yang anda peroleh selama berhubungan seks dengan pasangan?

Jangan Lupa Supaya Bisa Memuaskan Pasangan Anda, Konsumsi Obat Seks yang Ampuh & Tanpa Efek Samping.

Sumber : ( www.ObatPria.net dan www.ObatWanita.net )

Read More

Ingin Rambut Panjang Secara Alami?? Ini Dia Tipsnya

Hey girls, ingin rambut panjang indah seperti bintang iklan? Sepertinya, tidak ada jalan pintas untuk mendapatkan itu. Ini hanya masalah metabolisme tubuh dan beberapa teknik perawatan rambut. Berikut ada lima trik mudah agar rambut cepat panjang :

1. Makanan sehat
Pertumbuhan rambut memiliki hubungan langsung dengan asupan nutrisi Anda. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya serat dan protein sehingga folikel rambut Anda mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan. Jangan lupa untuk minum banyak air serta hindari stres

2. Gunakan kondisioner
Banyak yang menyepelekan manfaat kondisioner. Padahal, kondisioner akan menjaga kelembapan yang diperlukan rambut Anda. Sehingga membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat.

3. Hindari memanaskan rambut
Peralatan rambut seperti curling, pelurus dan hair dryer dapat mempercantik tatanan rambut kita. Tapi jangan kecanduan dengan alat tersebut. Ini akan membuat rambut Anda kusam dan rapuh. Menghindari rambut dari tekanan panas akan sangat baik untuk pertumbuhan rambut dalam jangka panjang.

4. Pijat kepala secara rutin
Tidak ada yang dapat mengalahkan pijatan lembut di salon. Memijat secara rutin pada kepala akan melancarkan peredaran darah di kulit kepala dan akar rambut. Anda bisa menambahkan minyak zaitun atau minyak kemiri untuk memijat. Dampaknya, minyak tadi akan meresap di kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut.

5. Jangan sering-sering mewarnai rambut
Tidak apa-apa mewarnai rambut Anda sekali atau mungkin dua kali sebulan. Tapi jika sering berubah warna dan memberi bahan kimia pada kulit kepala Anda, akan menghambat tumbuhnya rambut. Setialah pada satu warna dan lihat keajaiban beberapa bulan mendatang.

Rasanya tidak terlalu sulit untuk membiarkan rambut Anda tumbuh panjang jika Anda melakukan perawatan yang tepat. Rawatlah rambut secara alami untuk mendapatkan hasil yang indah dan memuaskan.

Sumber : Merdeka.com

Read More